众所周知，产后因为激素变化，妈妈们情绪波动会比较大，时而压抑时而烦躁，不及时调整和疏导就可能患上产后抑郁，严重的还可能出现厌世情绪。

下面这位妈妈的产后抑郁就是比较重的！

这几天，朋友圈里一直有一则寻人启事在转发，内容是说一位妈妈带着8岁的女儿出门后，失去了联系。寻人！寻人！寻人！

接着就有消息传来，说8岁的女孩找到了，可是已经在家中不幸身亡。

接到报警后，民警立即赶到现场，待房东打开房门后，眼前的一幕着实把大家给吓坏了。

房东的家属描述，当时，房间内只有一名小女孩，并且已经停止了呼吸，经过辨认，女孩正是租户杜女士的女儿月月，今年8岁。

就在民警对月月的死因展开初步调查时，杜女士的母亲接到了派出所的电话。

据家属透露：孩子的母亲患有产后抑郁！

好好的一个家庭就这么七零八散了！

真可惜！

下面的妈妈手段也很残忍！

娄底抑郁症母亲将女儿丢进水井 8个月女儿溺亡

娄底市双峰县村民陈某打开自家水井井盖时，发现自己不足八个月大的小孙女小钟溺亡在水井里。悲痛的陈某想不明白，明明儿媳妇付某告诉她，小钟已经被送去她太爷爷家照看了，为什么会溺亡在水井里？

而真实情况更让她意外，原来小钟竟是因为“哭闹不止”，被亲生母亲付某扔进水井的。

说到底还是家人的安全意识不够，想知道直击缺乏哪些安全意识吗？快来安全+测试一下吧！

那么当陷入这种情绪旋涡，妈妈该如何自救呢？

1.改善环境

出院回家后，要控制过来探望人的数量，并且将自己的手机调成震动或关机，给自己营造一个安静舒适的休养环境。

2.寻求帮助

妈妈们要多和家人交流，心情不好的时候要寻求他们帮助。此时家人们也不能只沉浸在宝宝出生的喜悦中，多关注关注新妈妈的心里变化，分享一些育儿方法。

3.自我认可

有了孩子之后，妈妈们的价值观会有所变化，此时我们要自我认可，坦然接受这一变化，方便自己摆脱负面情绪。可以多做一些自己喜欢的事情，忘掉不开心的事情。

4.换位思考

有了孩子之后，爸爸们的压力剧增，为此他们可能更加努力工作，从而忽略了妈妈，此时妈妈要理解他；另外爸爸们也要考虑到妈妈们的辛苦，帮助分担一些照顾孩子的事情，比如换尿布、洗澡等等，让妈妈有喘息的机会。

5.适当运动

妈妈们可以带着好心情进行一些运动，比如慢跑、瑜伽等等，这可以有效转移自己的注意力，不在注意宝贝或者烦心的事情上。

6.找机会睡觉

为了照顾宝宝，新妈妈很难睡个安稳觉，所以一定要学会创造各种条件，让自己睡觉。比如宝宝睡觉的时候，千万不要去给他洗衣服、做家务，而是赶紧抓紧时间补个觉。

不得不说产后的新妈妈虽然经历了生产，但是照顾新生宝宝也是一样的辛苦，在这个辛苦的阶段，希望每位新妈妈都能多学习一些保护自己身心健康的科学方法。

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