其实吧，只要好好健身，好身材每个人都能拥有。可你知道吗？如果健身方式不对，极有可能会适得其反。
春天到了夏天还会远吗？
又要到露肉的季节！
不管你愿意不愿意
夏天还是来了
看到外面那么多大长腿、小细腰
还在狂吃狂吃的你
会不会有些小上火呢？
但是作为一个吃货
狂吃过后就要对自己身上的肉负责
对于不少爱美的年轻人来说
为了在2018年夏天还能好好的秀一下自己的身材
很多朋友都开始了自己的健身计划
不健身怎么敢露肉？
游泳健身了解一下
其实吧
只要好好健身
好身材每个人都能拥有
可你知道吗？
如果健身方式不对
极有可能会适得其反
范先生今年22岁，是一位健身达人，平常的时候特别的喜欢健身，但是前段时间范先生却遭遇了一件让他惊心动魄的事情。
范先生在健身房卧推负重100公斤的时候，因健身用力过猛导致内脏大出血，而出血量相当于全身总血量的一半。
训练猛了内脏会这样啊
还以为顶多就是骨折什么的
才100公斤有啥难的
不是我吹牛
我能直接被压死
我推二十斤不能再多了
安全第一嘛
下面这位也是健身惹的祸啊
在西安读研究生的25岁大学生小赵连续健身三天后，感到身体不适，“胳膊肿了，尿量很少，尿液的颜色呈现出酱油色”。本以为是简单的肌肉拉伤，结果到医院后竟被诊断为横纹肌溶解，还被下了病危通知书。
当地接诊的医生说，这是由于过量的运动导致肌肉被破坏，对肝脏、肾脏都造成了影响，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险。好在经过10天住院治疗，小赵已痊愈出院。
嗯……
这就是我不健身的理由
虽说“生命在于运动”
但也要量力而行啊
我们常常都在说，喜欢运动是好事，运动千万不要过量，不要以为你是钢铁侠，要知道，过度运动给我们的身体带来的伤害是不可逆的啊！运动时的自我保护、量力而行是很重要的。
异样姿态看世界洞鉴安全新观点
佰佰安全网原创出品公众号: bbanqw
加载更多