今年暑假，闽侯10岁小学生明明（化名），在家玩了一个月的手机游戏，每天长达十几个小时，结果颈椎疼痛，脖子都无法正常转动。
近日，孩子到福建省第三人民医院检查，被诊断为颈椎重度劳损。该院从医20多年的蔡龙绍医生说：如此小年纪，颈椎就劳损如此严重，极其少见。
7月做完暑假作业，整个8月在玩手游
明明是闽侯南通人，今年暑假后上三年级。父母工作比较忙，为了让明明乖乖待家里，平时放学后，只要明明认真完成作业，父母就同意他玩手机。
今年7月，妈妈让他做完暑假作业后再玩手机。结果，明明用一个月时间，完成了全部作业。整个8月份，他都在玩一款十分火爆的手机游戏。激烈的游戏，让明明深陷其中不能自拔。他每天早上8点左右起床，除了吃饭时间外，一直到晚上11时许，都在玩游戏。他或躺床上玩，或缩在墙角玩，或坐沙发上玩……如此持续一个月后，明明突然觉得颈椎痛。刚开始，妈妈没太在意。但一周后，明明感觉疼痛加剧，痛到连颈部都无法正常转动。
近日，妈妈带着明明找到福建省第三人民医院针灸科副主任、副主任医师蔡龙绍就诊。经检查，蔡医生发现其颈椎5、6、7节存在明显的压痛，颈部僵硬，活动度受限，是典型的重度劳损。
经连续治疗，明明的颈部已恢复。
年仅10岁就得了“老人病”，极少见
“上班族长时间保持一个姿势；老年人由于年纪增大，颈部存在退行性改变。因此，颈椎劳损多见于上班族和老年人。而像明明这样才10岁就出现这么严重的颈椎劳损，是极其少见的。”从医20余年的蔡医生说，有可能是其玩游戏长时间保持固定姿势，导致颈椎劳损。
蔡医生介绍，孩子长时间玩手机游戏对身体的损伤比较大，他们长时间保持一个姿势，专注于屏幕而少眨眼，眼睛特容易疲劳，也易造成肩颈肌肉紧张、劳损，从而伤及脖子、肩膀、脊椎。
蔡医生补充说，中医认为肾气未充，儿童、少年的骨骼尚未发育完善，如果没有及时调整姿势或休息，长时间玩手机、玩游戏造成的伤害会比成年人更严重，而此时如未及时就医，还可能影响生长发育。
儿童接触电子产品，最好≤30分钟/天
佰佰安全网提醒，从儿童的生长发育角度来说，不建议其接触电子产品，如果非要的话，儿童每天接触电子产品时间≤30分钟。同时日常生活中，家长一定要多带孩子到户外活动，不仅可以缓解眼睛疲劳，运动也能促进其体格发育。
佰佰安全网建议成年人无论是办公还是使用手机，每隔45分钟都要换一个姿势，避免长时间保持固定姿势。也可常练习5分钟的颈椎操，练习方法是：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，前伸、后缩，顺时针、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。还可以做一些有利于颈椎的运动，如游泳、瑜伽等，也能舒缓颈椎压力。
( 责任编辑: 吴梦莉 )
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