在众多父母眼中，宝宝的午睡是一件非常让人头疼的事情。家长们总是期望家中的宝宝能够拥有较好的睡眠质量以帮助他们的成长，但是精力旺盛的宝宝们却常常不买账。而近来出现的午睡死事件，更是让家长们倍感揪心。究竟宝宝需不需要午睡?宝宝午睡需要注意些什么?宝宝午睡的最佳适宜温度、时间及最佳睡觉姿势又是什么?不少父母都开始在心中打起了问号，在此笔者为你一一解答，在保证宝宝人身安全的基础上，教你如何让宝宝收获较好的睡眠质量，助宝宝健康成长。
一、宝宝需要午睡吗?
对于宝宝需不需要午睡的问题，笔者可以用四个字回应大家“因人而异”。也许有人会觉得笔者有浑水摸鱼之嫌，但事实却是如此。一般情况下，保证必要的午睡时间对于宝宝来说是非常有利的。但不可否认有一些宝宝天生精力旺盛，或是宝宝晚上已经睡饱了，如果强制让宝宝午睡只会起到适得其反的效果。
宝宝午睡的好处：帮助宝宝恢复体力，或可提高宝宝智力
午睡不仅可以帮助宝宝恢复体力，健康成长，还可以帮助宝宝记住早晨所学的知识，而相反孩子饭后不午睡的话，其大脑储存记忆的方式则会被扰乱，从而影响孩子的学习能力。据心理学家的数据表示，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，即便宝宝晚上可以睡个好觉，也不能有效提高记忆力，取得高分数……[详细]
二、宝宝午睡需要注意些什么?
1、 宝宝午睡禁忌
许多时候，家长会觉得宝宝的午睡时间较短，而开始放松警惕。殊不知许多儿童安全事故都的发生由于监护人的掉以轻心所致。宝宝的午睡时间虽短，但一些可威胁到孩子的安全健康问题的事情，家长们还需要多加注意，所以下面分享的安全常识，家长们快快接好吧。
禁忌一、不该含着乳头或奶嘴睡
入睡后的孩子小嘴依然被 “堵”着，也容易出现呼吸不畅状况，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息事故。同时这样也不利于保证保证宝宝们的口腔卫生。
禁忌二、环境不该过分安静
家长们容易在孩子睡觉时养成蹑手蹑脚的习惯，这很容易造成孩子在风吹草动的小波动下便会惊醒，不利于孩子抗干扰能力的培养。
禁忌三、被子不该太厚
过厚的被子容易造成孩子们的呼吸不畅，存在着窒息问题的安全隐患。同时过厚的被子容易使得孩子烦躁不安乃至哭闹不停，影响其睡眠质量。【宝宝午睡禁忌详情】
2、 宝宝午睡须知
宝宝午睡需要做到注意以下几点：午睡时间控制在2小时左右;保证宝宝良好的睡眠姿势;天气再热也要盖上东西;睡前不要吃太油腻的东西或是吃的过饱……[详细]
3、 宝宝午睡常见问题
宝宝午睡时间：
只能说因人而异，一般0—2岁的宝宝睡眠时间较长，一天可以达到12-13个小时左右，而对应的午睡时间也可以都达到2-3个小时。而学龄前儿童一般午睡时间也是在2小时左右。
午睡与晚睡的关系：
过长的午睡时间势必会导致宝宝晚上精力旺盛，不愿去睡觉。而午睡时间过短，甚至不午睡则极有可能会导致孩子下午及晚上孩子们的精神不振更甚至影响宝宝晚上的睡眠质量……[详细]
三、宝宝怎样午睡才健康?
1、 选择正确的午睡睡姿
宝宝的睡觉姿势可以有仰卧、侧卧和俯卧三种方式。一般情况下，建议宝宝最好不会用俯卧睡姿，因为这样存在使得宝宝窒息的安全隐患。所以宝宝的睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧轮流进行……[详细]
2、 掌握靠谱的哄睡技巧，不强制宝宝午睡
帮助宝宝入眠主要可以通过借助毛绒玩具等小伙伴的力量；发挥妈妈的味道作用；与宝宝一同入眠；给孩子睡前按摩并给宝宝表演打哈欠......[详细]
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( 责任编辑: 黄淑蓉 )
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