不论你是一位入门级跑者,还是一位资深跑者,想要突破自己的“极限”。除了跑步训练之外,你需要的是更高...[详情]
如何快速提高短跑能力
第一、短跑说的是你腿部的力量,短时间之内的爆发力最要紧,所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量,腿部绑起沙袋,这样会比较有效果。 第二、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势,大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势,记住起跑的姿势必须是腰部和膝部流线型,角度要适中,这样才可以提高起跑时候的协调性。 第三、短跑其实用的时间是很短暂的,所以我们短跑的时候起步十分重要...
芦笋提高男性性能力
一:鲜菇芦笋小炒 材料:芦笋适量、香菇适量、黄彩椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量 做法:1、准备材料,芦笋、香菇、黄彩椒。 2、将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝。 3、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。 4、炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。 5、再放入香菇片和黄彩椒翻炒。 6、淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。 助...
帮助学生树立安全意识,掌握安全常识,提高学生在自然灾害及突发险情时的应急避险和自我保护能力。...[详情]
针对公共安全问题 可用大数据提高应急管理能力
近年发生的几起突发事件,一次次地为公共事件应急处理敲响了警钟。全国人大代表、中国移动浙江公司总经理郑杰认为,如何尽快提高社会应急处置能力,已经成为政府、公众必须直面的重大课题。 郑杰认为,就现阶段而言,最突出的问题在于信息处理能力不足,无法应对应急管理情境中海量数据带来的冲击,更没有办法运用海量数据为应急管理服务。 近年来,国内在应急管理领域也在积极探索。以浙江移动为例,结合云...
摩拜员工坠楼 如何提高心理减压能力?
摩拜员工坠楼身亡,具体原因正在调查。北京时间6月7日早间消息,摩拜北京办公室官方微博发消息称,办公室一员工6月6日晚19点左右坠楼,凌晨3时40分,因伤势严重,该员工抢救无效去世。目前警方已经介入调查。摩拜方面表示正在协助警方调查事件发生的具体原因。 摩拜官方声明 以下为微博全文:6月6日晚19点左右,摩拜北京办公室一员工坠楼,相关同事第一时间采取紧急救援措施,并送伤者前往医院...
应急冰袋
应急冰袋无需冷藏或冷冻及任何预先的冷处理,在野外,旅行途中,工作场上,高温作业中及任何急救现场,只需捏破内袋,2秒钟内迅速制冷,最低制冷温度可达零下9度;特别适合于运动损伤、拉伤、牙痛、中暑等急救。特别适合于运动损伤、拉伤、牙痛、中暑等急救。
应急保温毯
应急保温毯非常重要,人们在许多情况需要保持温暖,防止体温过低导致伤害或死亡。保温毯具有重量轻、性能优良的保暖性,而且可以使脸部以及四肢自由活动。户外体育运动,不少游人,登山探险家、比赛运动员、高山救援队、滑雪爬山者、探险者等携带作为生存和保障作为保障按全的必要装备。在汽车和野外工作中,是最理想的保障人身安全装备,如果开车受困在偏远地点,需要出去寻找出路以及寻求帮助或危险地段维修汽车作为理想的反光警示标识。
有时在社交平台上我们常能看到一群人站在某自然环境的照片,他们探险装备齐全,兴致勃发,每个人的面容非常有精气神。这群热爱探险的人都...[详情]
新手开车最怕遇到什么?难道是堵车吗?其实不是,对于各位新车车主来说,最怕的莫过于是下雨天吧。下雨天开车,容易视线模糊,控制不住车...[详情]
三高是目前临床上很常见的疾病,主要就是代表高血糖、高血压和高血脂,属于一种慢性疾病。一旦发生三高之后,不仅要积极做好治疗工作,还需要注意饮食工作以及相关事项,这样才能让三高处于稳定的状态之中,让身体越来越好。 “富贵病三高”造成的原因有哪些 1、长期吃素大量研究已经证明,蔬果中富含果胶和纤维素,有利于预防代谢类疾病的发生,但是如果是依旧采用大量油、盐...[详情]
老人平衡不好就容易跌倒,而跌倒对于老人伤害是致命的,骨折、卧床不起、丧命等情况都是有可能出现的,所以平衡能力对于老人来说特别重要,那么老人该怎样练习平衡能力呢?什么是平衡能力练习 人体进行正常的活动需要良好的姿势控制,即保持身体的平衡能力,要使活动达到平稳、准确、协调,则必须要有良好的协调功能。平衡和协调功能相互影响,有着非常密切的联系。平衡能力练习...[详情]
