夏季饮食要注意安全反思

学生夏季饮食需要注意什么

学生夏季饮食需要注意什么，小编总结为以下几点; 1.保证蛋白质的充足供给，其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50%。 2.由于夏季高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，所以要多吃蔬菜水果提供充足的维生素。 3.补充水和无机盐，还可以可食用含钾高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、红枣等。...

夏季饮食要注意哪些方面

1、 清热解毒的水果及蔬菜 比如苦瓜，苦瓜里含有生物碱成分，具有清热解毒，加快血液循环，舒张血管，除邪热，解疲劳，清心明目的作用。而且苦瓜无毒，夏天吃苦瓜是最好的，还可以适当吃些苦性食物，比如茶水、咖啡、可可等，能够增强食欲、通畅脾胃，还能提神醒脑，但阳虚的患者，少吃。 2、 多吃些瓜果蔬菜 夏季是蔬菜上市的旺季，所有的瓜类蔬菜，具有降低血压，起到保护心脑血管的作用...

女子游泳卷入漩涡被民警救起 夏季游泳要注意安全

8月15日晚，湖南省泸溪县白沙镇一名女子游泳不慎被卷入漩涡，幸亏民警及时赶到下河施救，女子才得以脱险。 “110！110吗？我的朋友卷入河中心游不回来了！快来！快来！”当晚8时许，接到指令后，白沙派出所民警张湘喜带领辅警舒彩非等人立即奔赴江边。“快！你们看，我朋友在那儿！”县政府码头下游不远处河边，顺着报警女子杨某手指的方向，张湘喜远远看到下游处河中心有一小团黑影。张湘喜、舒彩...

高考期间饮食要注意哪些？

2018年高考在即，市场监管总局6日在官网发布高考期间饮食消费提示，提醒家长和考生们千万莫忘备考期间饮食安全。提示指出，高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，“提神”饮品勿轻信；保健食品不能代替药物，“补脑”、“健脑”不可信。以下为市场监管总局发布的高考期间饮食消费提示：一、夏季饮食需注意，食品安全排第一高考正值夏季，在高温、高湿的环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败...