人防安全方针目标和计划

老人防治腰痛得良方：快走和慢跑

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。 在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，能有效缓解和预防腰痛。 首选运动是快走和慢跑。 进行这两项运动时应穿有弹性的运...

哮喘治疗的原则和目标是什么

坚持长期、持续、规范、个体化的治疗原则。 发作期：快速缓解症状、抗炎、平喘； 缓解期：长期控制症状、抗炎、降低气道高反应性、避免触发因素、自我保健。 尽可能控制消除哮喘症状（包括夜间症状）； 使哮喘发作次数减少，甚至不发作； 肺功能正常或接近正常； 能参加正常活动，包括体育锻练。 ...

好消息！南宁市拟开放人防车位销售和不动产登记

南宁拟开展房地产开发项目配建人防车位销售和不动产登记工作重磅消息！人防车位将可办证交易了 青秀区祥宾路一小区的地下人防车位。记者 赖有光 摄小区车位是否捆绑销售？车位价格是否规范化？购买车位之后能否顺利办理不动产权登记？小区车位产权一直是南宁市民较关注的民生热点问题，而地下人防车位到底能不能买卖，更是不少车位紧张的小区业主的“心头病”。好消息来了，以后人防车位不仅可以销售还能登...

诱惑下的诈骗陷阱令人防不胜防

“这里是某某单位，您的手机号码中奖了，请登录某某网站领取礼品……”这样的诈骗短信，相信不少市民曾经收到过。近日，一伙嚣张的诈骗犯直接以三门县公安局的名义发送诈骗短信，三门县公安局立即做出反应，发送辟谣短信，结果这伙骗子不仅什么都没骗到，还自己栽了。“三门公安局”发出中奖短信“三门县公安局：尊敬的移动手机用户，你的号码已被选定，登录gd10086.com，验证码为6073，登记信...