晨跑可以调节睡眠吗
每天适量进行晨跑锻炼,能促进良好的睡眠,提高机体的免疫功能,增强心肌的肌肉和功能,加快血液流速,从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环,促进消化器官功能,加快新陈代谢的进行,使体质健壮,精力充沛,从而减少神经衰弱等慢性病的发生。 晨跑是增强睡眠的最佳运动,晨跑前要做好准备,做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GHREL...
新风系统可以调节温度吗
第一,用室外的新鲜空气更新室内由于居住及生活过程而污染了的空气,以保持室内空气的洁净度达到某一最低标准的水平。 第二种功能是增加体内散热及防止由皮肤潮湿引起的不舒适,此类通风可称为热舒适通风。 第三种功能是当室内气温高于室外的气温时,使建筑构件降温,此类通风名为建筑的降温通风。 新风系统可以调节温度吗?可以的。通过全热交换机内部特殊的材料和组织结构,把室外空气调至与室内...
内蒙古医科大学附属医院27日凌晨遭“医闹”袭击两小时,该院院方为了控制形势,遂报警。目前这几名“医...[详情]
高考考生该如何调节营养?
临近中考和高考,孩子们在认真复习知识的同时,也不能忽略了健康问题,有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢?5月30日,深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出,考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出,备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加,大脑耗氧量较大,家长要指导孩子学会自我调节,不能过度疲劳和紧张。...
网红商场内遇害 男性怎样调节自己的情绪?
8月1日晚上,微博和朋友圈流传着几个小视频和照片,声称宁波慈溪一商场发生恶性杀人案件,一女子被一男子割喉。从视频截图上看,一名年轻女孩躺在地上,周边都是血,公安及特警已经赶赴现场进行处理。在送往医院救治过程中,已经死亡。据知情人透露,死者是抖音上的网红小姐姐。有知情人称,女孩姓陈,22岁,是一名舞蹈老师,慈溪市舞蹈家协会会员,跟行凶者是情侣关系,可能涉及情感方面的问题。昨天晚上...
如今,在求孕的路上,对很多家庭而言,需要跨过各种艰难,才能到达幸福的彼岸。要以怎样的心情度过这一过程,选择权握在我们自己的手上。那么怎样在备孕的过程中去调节一份好的心情呢,佰佰安全网整理了一些相关备孕安全小知识跟大家分享,希望能够为大家添好孕!备孕期心情的重要性 怀孕对年轻人来说是一件从生理到心理都非常重大的事情,所以备孕过程中往往很容易心理紧张不安...[详情]
