晨跑会影响上班吗
晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳,夏季在6点钟左右,冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜,行人和车辆也不是很多,跑完之后休息一下洗澡、吃早饭一般是不会影响上班的,要是离上班比较远的话可能会影响的。 科学晨跑方法: 1、大雾天尤其是雾霾天不建议晨跑,此时空气中沉着的各种有害气体不易扩散,人体吸入后容易感觉身体不适,引发呼吸系统疾病,您可以选择在室内练习举哑铃等健身运动...
冬天如何正确晨跑
1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气,雾霾天外出跑步弊大于利,建议尽量避免户外运动。下雨天时,路面滑,增大运动受伤风险,建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好,不宜进行跑步。在下午或傍晚时候,空气质量适宜,并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态,适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上...
今年两会,互联网巨头代表都争先提出新兴概念。即李彦宏提出”中国大脑“议案后,马化腾带来了《关于以“...[详情]
江苏工地钢管坠落 如何确保安全生产?
江苏无锡一在建工地发生一起钢管高空坠落生产安全事故,事故已致2死3伤。南京6月14日电 14日,江苏省住房和城乡建设厅通报,12日下午,江苏无锡一在建工地发生一起钢管高空坠落生产安全事故,事故已致2死3伤。2018年6月12日下午15时45分许,由南通新华建筑集团有限公司施工总承包、苏州天平建设监理有限公司监理的无锡市中海太湖新城置业有限公司XDG-2011-86号地块开发建设...
扬州工地违章作业 如何确保安全生产?
3月21日13时46分,扬州市一工地外爬架发生坠落,致6人死亡5人受伤。24日,中国建筑第二工程局发布通报称,经初步分析,造成事故的原因是附着式升降脚手架操作人员严重违章作业。通报称,扬州市经济开发区中航宝胜海洋工程电缆项目101A号交联立塔101B号交联悬链楼新建工程项目施工总承包单位为中建二局上海分公司,外爬架工程由具有专业资质的深圳前海特辰科技有限公司专业承包。事故发生后...
我们很多人喜欢早上起床就出门跑步,觉得早上跑步人少空气好,还可以锻炼身体,可谓是一举多得。大多数人都是选择空腹进行晨跑,那么这样...[详情]
随着驾考新规的不断增强,考驾照成为很多人心中的“心腹大患”,甚至有了比高考还难的说法。那么考驾照一旦发现作弊会如何处理?...[详情]
