开工前安全活动

打篮球前如何活动手腕

活动我们的手腕、胳膊，这几个关键点的运动时很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，不会使我们做没有准备的打仗。所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活...

打网球前如何活动手腕

小球运动安全小知识： 1.双脚与肩同宽站直，大臂靠近上身，小臂伸直与地面平行；四指并拢，大拇指轻轻扣在上面；以腕关节为轴，绕着上臂的延长线用力做绕环运动；左右各绕3圈，持续练习30秒钟。 2.张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。 3.身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右...

华特·迪士尼郑州今年拟开工

2017年郑州市政府如何布局重点项目?都有哪些项目在布局中?如何实施这些项目?近日，郑州市政府公布了《关于分解下达2017年省市重点项目投资和开工任务的通知》。2017年拟开工省市重点建设项目183个，总投资目标为4300亿元。【目标】2017年投资目标4300亿元据了解，拟开工建设的重点项目涵盖高新技术、服务业、健康、农业、交通、电力、地产等多个领域，涉及郑州各县(市、区)。...

民政部：疫情应急响应终止前不开展聚集性志愿服务活动

3月19日电 据民政部官方网站消息，民政部近日印发《志愿服务组织和志愿者参与疫情防控指引》，鼓励有意参与疫情防控的志愿者与志愿服务组织有序参与志愿服务，在疫情应急响应终止前，不跨区域开展非必要的线下服务，不开展人员聚集性志愿服务活动。指引要求，志愿服务组织要加强对志愿者的服务，合理设置志愿服务岗位和服务时长，加强对志愿者的心理支持，不让志愿者带病上岗、长时间高负荷服务，确保志...