女生自己的安全注意事项

女生运动减肥注意事项

运动减肥方法必须注意的五大事项 运动前须先热身 跑前先热身，防止拉伤，而且必要时需按摩拉伸腿部韧带，可防止出现肌肉腿哦。只有在预热充分，并且拉伸到位情况下，小腿才能以最佳状态投入“快速有效的减肥中”。 运动强度要适中 在跑步的 时候，特别要注意运动强度的掌控，这是决定长条状肌肉还是长块状肌肉的关键，在跑步时速度太快会进行无氧锻炼，太慢又没有效果，所以身体好的MM可以适...

女生结伴旅游注意事项

1、明确出行的路线和预算：在结伴旅行前必须要明确出行的路线、攻略和预算，这些都是为下一步找旅伴出行的基础条件，如果这些都不明确往往找不到合适伙伴出行，或者旅途上会冒出很多意想不到的问题。 2、了解自己和伙伴：在决定结伴出游之前，你必须了解自己和旅伴的性格都要了如清楚，不能草率，毕竟出去旅游是开心的事，不要因为性格不合而影响了结伴出游的心情。性格最好是阴阳互补，阴阳协调，如果...

你需掌握的冬季开车注意事项

对于北方的小伙伴来说，这几天真的是太冷啦!呼啸的寒风迎面直吹，让人瑟瑟发抖。种种迹象表明，今年的冬天是比以往都冷的一年(貌似每一年都这么说)，此时，一脸萌鼻的小编翻了翻衣柜，仰天长叹：天啊!穿什么啊!冬天这么快就来了?! 不过，在给自己加衣服的同时，别忘了看看自己的爱车，因为极低的温度不仅会让车辆动力有所下降，冬季湿滑的道路也会使车辆的行驶能力受到影响，导致事故频发。这不，为了...

女生兴趣班遭猥亵 女生这样保护自己

本是女儿最喜欢的绘画课，怎么突然就死活不愿再去辅导班了呢？在女儿的哭诉下，妈妈才知道，自己的女儿竟然被绘画班刘老师猥亵。目前刘某因涉嫌猥亵已被秦淮警方刑事拘留。今年4月中旬，李女士和往常一样，准备送女儿兰兰去兴趣班学画画。但在出门前，兰兰死活不愿去，李女士只当是孩子闹情绪，也没再多追问。当晚8时左右，兰兰推开了妈妈房门，坐在床边后就哭了起来，并告诉妈妈，上一节绘画课结束后，当教...