环境与职业健康安全控制

老年人跳舞需要控制环境控制强度

老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前，连太阳都没有升起黑蒙蒙，空气质量差，浊气未散，不主张这么早锻炼。可以等天放亮，空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错，空气质量也比没出太阳前好很多。此外，一支舞蹈一跳1～2个小时不太好，当心过于长时间运动加重心脏负担，特别是心脑血管疾病患者。建议老年朋友选择半小时以内的舞蹈，或者每十几分钟休息一下，喝点水，消除疲劳。 控制好强度：运动...

镁与健康

国内外的研究发现镁可能与降低高血压、降低肥胖、结直肠肿瘤、肺癌等疾病风险有关。且有研究发现糖尿病、心血管疾病、慢性肾衰竭、严重哮喘、肾结石、骨质疏松等疾病患者都存在体内镁的缺乏。可以说镁在人体中起到举足轻重的作用。 人体每日镁的需要量 根据2013版DRIs，18岁以上成人镁的推荐摄入量（RNI）为330mg/d；65岁以上人群镁的推荐摄入量略低，为320mg/d；孕...

职业病宣传周：筑职业健康“防火墙”

4月份的最后一周，是一年一度的《职业病防治法》宣传周。2011年12月31日修改实施的《职业病防治法》，进一步理顺了我国职业卫生监督管理体制，强化了用人单位的职业病防治主体责任，完善了职业病诊断、鉴定制度，明晰了用人单位违法行为的法律责任，彰显了党和国家对劳动者职业健康的高度重视。《职业病防治法》修改实施5年来，国家安全监管总局采取了一系列措施加强职业卫生监管工作，各地区、各...

防治雾霾，构建健康安全生态环境

中国作为2014年APEC会议的东道主，汇聚了全世界的眼光。然而，十一之后北京的雾霾天气越来越多，让全国人民不禁为APEC会议的举办担忧。虽然北京及周边5省份已制定保障方案，承诺要减排污染物三至四成，但会议期间如果雾霾再现，造成的不良国际影响可想而知。作为国际生态安全合作组织的总干事，蒋明君对中国的环境问题和生态问题深感忧虑。“当前中国的环境问题、生态问题形势非常严峻，特别是入...