秋天注意的安全经验分享

秋天晨跑要注意什么

1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运...

秋天热伤风该注意什么

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...

过年遇上奇葩亲戚该咋办？5万网友分享斗争经验

原标题：过年遇上奇葩亲戚，5万网友分享斗争经验今天上班咯~怎么样？这个年过得还踏实吗？一名网友在微博上随口一问： 你的奇葩亲戚又做什么奇葩事了……没想到炸出近5万回复。大家义愤填膺、泣不成声、振臂高呼：来啊，互相伤害啊！听着网友的倾诉， 真是每一条都很精彩啊！小编是一边无限同情，一边笑出了猪叫声……有些人要不是有血缘关系， 我都不想认识……▼@如信初约当着所有亲戚面前大力拍我姐...

自组登山的成功经验

有一群人选择以这样的方式度过黄金周。他们不是普通意义上的驴友，只爱雪山上俯瞰的风景，用他们的话说，只有雪山才能让自己的肾上腺激素向上翻涌。他们以自组结队的方式，有目的地选择雪山、储备体能、设计线路，这种登山方式不同于完全的阿尔卑斯式登山，也与商业登山队不一样。论坛上召集雪山攀登今年9月，王新宇在某个户外论坛上看到有山友提出十一攀登姜桑拉姆的帖子。和一般户外活动的召集不同，这是一...