骑车冲刺时安全的心率

跑步时如何控制心率

我们在对自身心率值进行评价时，常会指出跑步心率不宜过低，但也不可超过极限值，但是，所谓的上下限究竟是如何判断的呢？下面让我们来认识一下心率区间的作用表。 通常而言，跑步研究人员会利用n%最大心率、或是直接的心率值来划分跑步效果区间，这里，考虑到不少跑友其实不喜欢做太多麻烦的算数题，我们选择最直观的心率值范围来进行说明。 人体在不进行任何运动的情况下的心率被称为安静心率，通...

冲刺跑时身体必须前倾吗

冲刺跑时身体是必须前倾的，前30米是提速阶段，需要前倾大约与地面40度，途中跑60米左右，身体前倾与地面60度，最后10米左右需要再次身体用力前倾，加快摆臂，做最后冲刺。 短跑的技巧： 1、保持良好的心态。短跑比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 2、做...

大叔骑车时撞伤 手术时发现有巨大肿瘤

近日，一位50多岁的患者被送到海沧医院急诊。据了解，原来大叔是骑车时不慎撞伤，刚开始还没注意，但右侧腰腹部越来越痛。患者面色苍白，不停冒冷汗，并有失血性休克征兆。手术过程中，医生发现患者右侧肾脏区域明显肿胀，打开肾周，发现不仅有积血，还有一个巨大的肿瘤，约有近20厘米，与周围大血管、肾上腺、肝脏下缘紧密粘连，手术难度极大。泌尿外科的医生们仔细分离周围粘连的大血管、毗邻脏器，将肾...

北京下周进入“入春”冲刺

经过了一周阴雨天气，在大风的吹送之下，京城今天终于转晴。晴朗的天气和温暖的温度最“般配”，3月26日最高气温也将回升到15℃。下周开始，冲破了此前冷空气的“阻拦”，京城将进入“入春”冲刺阶段，真正意义的春天就在眼前。 网络配图起风转晴 最高气温回升至15℃最近京城的天气可谓“一波三折”。前天一场雨雪让人感受到了久违的寒冬凛冽。在雨雪的打压下，气温更是猛跌。周三的最高气温还在13...