考前安全短信

中考前吃什么好

规则一：顺口 由于学习紧张，加上天气炎热，心理压力大等原因，多数考生的食欲下降，产生厌食感。这个时候，家长应参照平时的饮食习惯，尽量选择孩子爱吃的食物。 规则二：均衡 主食上，要适量选择一些粗杂粮，如糙米、小米、高粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，还可以帮助大脑利用血糖产生能量，更好地工作。 辅食上，要吃新鲜的...

如何有效调节考前心理

如何有效调节考前心理?小编给出以下几个方法，考生们不妨试试，很有效的哦。 一 客观估计正确定位，考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。 二 优化情绪增强自信，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤...

考生必看！怎样缓解高考考前焦虑

临近高考，部分考生的情绪波动也越来越大，烦躁、焦虑的心理频繁出现，甚至引起了失眠、记忆力下降等症状，如何破解？记者采访了华师附中心理教师李之宁，她以十几年的经验，为考生提供了一些应对突发问题的“锦囊”。A 考前焦虑、烦躁？ 很正常！“在高考冲刺阶段，考生感到身体体能达到极限时，会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁、成绩下降等现象，我们称为心理高原期。”李之宁分析，出现这种心理现象...

任性！男子高考前夜离家出走 开考前两手空空冲进考场

6月7日是高考首日，小宇（化名）的父母却像热锅上的蚂蚁，焦急如焚，因为前一晚他们的儿子离家出走至今未归。8:55，距离高考开考还有5分钟时，小宇来考试了！但是什么也没带！ “因为琐事，说了他两句，谁知道他一气之下冲出家门，什么也没拿。”据小宇父母介绍，原以为孩子明天就高考了，压力大，跑跑步散散心，但孩子一直没回来，他们只好报警求助。听闻此，鼓楼警方立即开展地毯式搜索，以小宇家为...