课间操跑步安全

早晨跑步还是晚上跑步好

不同时间段跑步的好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷;午后的空气质量比较好，人的身体在此时处于最佳状态。 减肥人群最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右，早晨醒来时，人体能量被消耗的差不多了，坚持慢跑三十分钟以上，能够消耗在脂肪来为身体提供能量，达到明显的减肥效果。 晚上跑步减肥效果相对较差，肥胖人群晚上...

老人养生操实操方法

1、局部健身 坐在沙发上，运动双手，或击掌拍手，或引体向上。如此各做30次后，切换到做眼保健操，揉耳操，按摩腹部操 等。此外，“摇头晃脑、抓耳挠腮”也是很好的锻炼方式，并且很适合老人。所谓摇头晃脑，就是慢节奏地左右上下晃动脑袋，以头不晕眼不花为标准。所谓抓耳挠 腮，就是搓揉自己的双耳，自上而下，反复50次。因为，耳朵集中了人体的各个部位之穴道，不断刺激有防病健体之功效。 ...

湖南一初中生课间持刀刺死同学

2016年5月28日上午，据记者获悉，湖南省桂阳县人民政府于5月26日在其官网发布通报称，5月26日上午9时许，桂阳二中八年级学生李某帆、张某兵在上英语课时背着老师玩小动作发生意见。课后，李、张因此事发生争吵，李某帆情绪失控，拿出小刀将张某兵刺伤。事发后，该班学生当即报告老师，老师马上拨打120，并抱着张某兵赶往就近医院抢救，由于伤势过重，抢救无效身亡。记者发现，当日下午15时...

女童课间惨死教室外停车场 死因不明

小杰今年刚满10岁。11月29日下午一点左右，小杰的妈妈胡女士接到学校打来的电话，说小杰出事了。当胡女士赶到医院时，见到女儿趴在床位上，小便失禁，床单被尿湿了一大片。 小杰对妈妈说：“我好难受，不要动我不要动我。” 可是没过一会，小杰就已经说不出话了，只说想喝水。喝了一点水后，永远离开了人世。胡女士从医生手上接过女儿的死亡通知单上，死亡原因一栏里写的是“失血性休克”当天，胡女士...