器械运动有风险请注意安全

有晨跑习惯的老年朋友请注意

预防感冒 秋冬季天冷风大，中医认为，早晨为阳长阴消、阴阳交错之时，最好待日晨露初后再外出晨跑，此时最佳。由于中老年人适应能力差，到室外锻炼，应先多穿点衣服，戴上手套等，待身体发热后再开始脱衣，以免感冒。 呼吸得法 在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。中老年人心脏功能较弱，血管脆性增加，容易诱发心血管和脑血管病。晨跑时，应使呼吸均匀，做到“二步一呼、二步一吸...

老人贫血请注意慎补

如今体检，血尿常规大多要查，于是老年人贫血多起来。正常人血红蛋白值，男性为12~16克/升，女性为11~15克/升；正常红细胞男性为（4~5.5）×1012/升，女性为（3.5~5）×1012/升。 老年人多有轻度贫血，资料介绍，人到老年，造血功能减退。60~70岁造血器官骨髓内的脂肪成分占42%；70~80岁占61%；80~90岁可占76%。血红蛋白量，50岁以后有75%...

接下来几天南方将面临危险天气！请注意安全

昨天（4月5号），风和日丽的贵阳突变“冰河世纪”。 仔细一看，这漂浮在城市洪水之上的，正是密密麻麻的冰雹。当天晚上连绵不绝的炸雷中，贵阳遭受7-9级大风、暴雨、冰雹的联合攻击，最盛时，冰雹下落如暴风雪肆虐，贵阳路面瞬间刷白，气温在4小时内下降11度。 4月5日贵阳冰雹实况，来自新浪微博冰雹降下之前5小时，贵阳在暖湿气流的完全掌控下，气温达到25度，像一个滚热的油锅；冰雹降下之前...

拿上引来清明节假日小高峰 出行请注意安全

今年4月5日是清明节，按照泉州民间的习俗，清明节前后各10天为扫墓时间，昨日恰逢周末，泉州多个陵园迎来祭扫小高峰。记者走访中心市区的清源山、宏福园和皇迹山陵园发现，一些不文明祭扫的现象仍旧存在。相关部门提醒，今日9点至12点，下午2点至4点是祭扫小高峰，市民尽量乘坐公共交通工具，错峰出行，勿带火种上山，不要燃放鞭炮，做到文明祭扫。 周末迎来祭扫小高峰昨日9点多，记者来到宏福园...