怎样跑步更科学
准备活动:通常需要5至10分钟,可以先慢跑2至4分钟,再做几节全身的柔韧性练习,也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。 跑步活动:这一部分是核心内容,质和量都必须予以保证。所谓“质”就是锻炼中的心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%至 85%),简单的计算方法是用参数180(或170)减去自己...
怎样更容易受孕
怎样更容易受孕? 1、传说中的受孕最佳时间 关于受孕最佳时间,大家似乎已经总结了各种“最佳”,比如一年中最容易受孕的季节、最容易受孕的月份、一天中最容易受孕的时辰等,甚至还因为是“早上同房容易受孕”还是“晚上同房受孕几率更大”而争执不休。 在一年之中,有传言说以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。 至于同意“早上同房容易受孕”观点的人认为,同房时间宜选择早晨起床前,而...
12月4日,由中国信息通信研究院主办的2018中国“互联网+”峰会在北京召开。国家发展改革委副主任...[详情]
老年人消费更关注安全
3·15国际消费者权益日,温州市设9个活动现场接受市民咨询、投诉、举报。在市区信河街松台广场,鹿城区市场监督管理局等15家部门单位提供服务,共提供咨询、受理消费投诉1395件,提供免费修理服务263人次,发放宣传资料9977份。去年投诉高发的老年人消费安全与预付卡消费问题成关注焦点。昨天上午,松台广场活动现场设立了“老年人消费安全知识”宣传墙,不时有老年人打着伞驻足阅读。今年7...
假农药作坊“死灰复燃” 半夜加工农药味刺鼻
据报道,郑州暗藏多处假农药加工窝点,刺鼻的农药味给当地居民生活造成影响。经村民举报,记者和当地环保部门对其展开调查走访。9月21日起,记者接连报道了郑州多个区域夜间冒出刺鼻的怪味,300多名村民声讨怪味,近日记者根据市民提供的疑似地点,两次前往郑州花沟王村废弃的大院展开调查。9月30日,记者再次跟随郑州市环保局执法人员前往废弃的大院时,突然接到消息,称花沟王村附近的两处农药加工...
农药的巨大效益是无可怀疑的,但是,随着农药的大量的使用,也引起了一些不良后果。现在很多的蔬果中都有农药残留,因此我们会食用到农药...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
