减肥餐清蒸鱼

女人运动减肥餐怎么吃

细嚼慢咽，每餐7分饱。 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会转化为能量储存，所以减肥期间饮食控制还是非常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减少20~30%的食物摄入。而狼吞虎咽，当大脑发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。细嚼慢咽还有助于增加口腔唾液分泌、保护肠胃、增加消化酶和激素的分泌、促进胰岛素分泌、增加营...

三款火龙果减肥餐是产后妈妈的最佳选择

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 三款火龙果减肥餐 1.火龙果沙拉的做法 火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁...

江苏下了场假雨 “烧烤南京”改“清蒸”

7月27日江苏省气象台更改红色预警为橙色预警，南京也在连续12天高温之后迎来了一场雷阵雨，然而，雨后体感热度没有丝毫下降，反而更闷了，只是从“烧烤模式”切换成为“清蒸模式”而已。 今天和明天，沿江苏南地区最高气温仍在38到39℃，预计这个双休日高温强度缓解，沿江苏南地区最高气温36到37℃，淮北地区31到32℃，其它地区34℃左右。高温12天，南京终于盼来场热雷雨南京市气象台连...

深夜去殡仪馆送餐 送餐小哥险些崩溃

网上流传着一句话：“没有外卖小哥送不到的地方”。随着外卖行业的普及外卖小哥们时常收到一些“奇葩”订单。4月30日深夜，长沙一位外卖员就接到了一份来自明阳山殡仪馆的订单，而他硬着头皮去送时却不慎在半山腰迷路，在外卖员濒临“崩溃”的时刻，顾客步行下山取餐，由于无法确定位置，双方在山间互喊“口味虾”确定彼此位置。5月1日，微博名为“瓜掉了捡不捡”的博主在网上分享了自己一次特殊的订餐经...