足球是一个非常国际性的运动,受到很多球迷的追寻。那么踢球后全身酸痛如何快速恢复呢?今天佰佰安全网就...[详情]
踢球后全身酸痛如何快速恢复
冬天踢球怎么热身 1、于运动或比赛完结后,不要立即停下,应保持身体活动,使血液得以循环,亦使心脏更易适应。 2、于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松,感觉不费气力),减低关节僵硬。 3、你可尝试躺在地上,把双脚靠墙抬高五分钟,这有助减少脚部疲劳。 4、假如运动后,你的手脚感到非常酸痛疲劳,可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后,你亦可以冷水洗...
快速减大腿的瑜伽动作
第一步:首先要进行一下拉筋的动作,这个动作对于瘦大腿也是效果非常不错的,经常拉筋还能让线条保持紧实向上,让双腿变得更加笔直哦。将两脚岔开宽于肩部的距离,将两手置于一侧的脚踝上,尽量压低身体,保持十秒钟再起身,接着做另一侧动作,来回重复三次即可。 第二步:两脚岔开与肩同宽的距离,慢慢的屈膝,身体慢慢向下压,同时要把手臂向上抬,一直到与肩同高的高度,双手尽量向前伸,初学者可以先...
爬树课、恋爱课,先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”,如今,南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩
爬树课、恋爱课,大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ,南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”,用减肥来代替一般的体育课。然而,并不是谁都能报这门课的,门槛就是,报名同学得长得足够胖。怎么报名?除了登记个人信息,报名的学生还要接受身体素质的现场检测,身高、体重、心率、血压、肺活量等,只有综合数值达到“肥胖”程度的同学,才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...
女子美容院减脂手臂烧出永久性伤疤 店家拒退款
近日,市民陈女士致电本报市民热线5589999,称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时,手臂被烧出永久性伤疤,而到目前为止店家一直拒绝赔偿。“他们用的是三无产品,还一直不愿意出面,真的太过分了!”陈女士气愤地说。店家承认陈女士的伤是店方造成的,但称陈女士“狮子大开口”。事情到底是怎么发生的?近日记者展开调查。 [讲述] 方法和烤肉一样,营销员说“躺着都能变瘦”陈女士...
儿童咳嗽是很常见的儿科疾病之一,多是由于感冒或者支气管炎引起的,孩子咳嗽家长很担心很着急,下面为大家介绍一些快速治疗和缓解孩子咳...[详情]
如果产后浮肿不及时消除,会慢慢僵硬变成赘肉,引起肥胖。产后3~4天开始的一个月内,是消除浮肿最好的时期。那么,产后如何快速消除水...[详情]
车祸是指机动车辆和自行车在运行中因各种原因致伤人体的意外灾害,称交通事故,轻则擦伤、碰伤,重则常引起多器官受损的复合伤,那么,当发生交通事故时,我们该如何急救?处理外伤出血呢?下面佰佰安全网小编就来给您普及下相关的交通事故除了小知识。造成交通事故的原因有哪些?1、开车太快十次车祸九次快!现在的人们生活都太着急了,开车恨不得下一秒就到目的地。我们总以为...[详情]
老年人的身体都比较虚弱,有效的全身运动会让身体变得更强壮,那么老人该怎样进行全身性运动呢?什么是全身性运动 全身性运动是使身体各部位得到充分的运动。全身运动是最基本的,也是更高级锻炼或者身体部位针对性锻炼的基础,做全身运动并不一定需要复杂的锻炼。这是一个组合练习,很容易去做,甚至可以在家里做。一个完整的全身运动本质上是要锻炼到身体的每一块肌肉。全身性...[详情]