从别人身上获取安全感

如何从蔬菜当中获取维生素？

1、假如你想从生蔬菜中获取充分的B族维生素和维生素C的话，不要将蔬菜长时间浸在水中，用流水冲洗即可。 2、吃生菜沙拉时，不要贪图省事，最好现做现吃。因为切好后的水果或蔬菜放置于一旁时，维生素会渐渐地失去。 3、要把新鲜蔬菜切开或切碎时，请用锋利的刀子，因为当蔬菜受到损害时，维生素A和C均会被破坏。 4、假如您不想在两三天之内把新鲜的水果或蔬菜吃掉，那么最好买急速冷冻的蔬...

孕妇如何从食物中获取叶酸呢

一、谷物 谷物不仅在我们的饮食中伴有重要的角色，它在补充孕妇身体所需的叶酸方面也是非常有效的，因此孕妈可以在主食上进行叶酸的补充。大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物。 二、蔬菜 在我们平时食用的食物中，有很多食物是含有叶酸的，常见的食物有含维生素C、叶酸，能平衡内分泌功能、消除疲劳的菠菜，含B族维生素、维生素C、蛋白质的莲藕等。 三、水果 在很多的水果中，也是含有叶酸...

女童横穿马路倒地 两车从身上开过无大碍

4月24日上午，西昌市区一路口出现惊险一幕。一名2岁的女孩脱离家长看护，奔跑着横穿公路，她倒地后先后有两辆越野车从身体上方开过。幸运的是，小女孩没遭车轮碾压，她仅是头部轻微擦伤，并无大碍。从西昌交警提供的事发时监控视频上可以看到，24日上午10点38分，在西昌河东卫校丁字路口，一名身穿粉色上衣的小女孩走到了公路边，停了两秒后，突然快速向公路上跑去。女孩在跑过左边车道后，从一...

印度小伙玩冒险趴铁轨中间 让火车从身上驶过

近日，印度一名19岁小伙阿迪尔·艾哈迈德(AdilAhmad)做出了一个惊人的举动，他趴在铁轨中央让火车从自己身上驶过，所幸最后毫发无损。他的朋友录下了这一幕并传至网上，引发大量关注。 视频显示，阿迪尔先是趴在铁轨中央，仰头望着迎面而来的火车，待火车开到跟前才趴下头。随后，火车从他身上呼啸而过，让人不禁为他捏了一把汗。火车驶过后，阿迪尔很快爬起来，走下铁轨，激动地仰头欢呼起来。...