减肥晚餐吃玉米

女性营养晚餐减肥食谱

吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康;不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢……这里就来帮大家出谋划策，打造身体最买账的吃法。 首先要说说，晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，...

跑步减肥晚餐吃什么好

1、下午完成锻炼 晚上可以摄取足量青菜，50g左右的蛋白质，好的蛋白质来源包括鱼类(三文鱼)、家禽肉(鸡胸肉)。 原因:促进身体恢复，储备糖原作为体能，增加肌肉(消耗脂肪的大户)，增进免疫力。 2晚上完成锻炼 晚餐在训练前吃完，可以食用GI值较低的食物：低GI水果(柚子、梨、苹果)，或者一杯牛奶燕麦片(需要调配成稀的)，又或者一块杂粮面包(不加糖、果葡糖浆、动植物油脂...

德国总统北京簋街吃晚餐很享受 部分菜品曝光

德国总统北京簋街吃晚餐 部分菜品曝光 来北京的第一个晚上，76岁的德国总统高克在使馆人员陪同下直奔簋街。簋街是北京最热闹的餐饮街。在一家餐厅的四合院包厢里，他尝了北京烤鸭，大快朵颐后连夸“Good taste”(味道好极了)。20日晚上，许多市民围在饭店门口，想一睹高克风采。虽然没见到他，从侧面了解到一些有意思的细节：比如，高克的这顿中餐是用刀叉完成的，餐厅为了表达对他的欢迎...

武汉一幼儿园25名儿童吃晚餐后食物中毒

幼儿园食物中毒事件时有发生，给孩子身体健康造成一定损害。因此幼儿园应加强食品安全管理，保障儿童饮食安全。 9月25日晚上，武汉经济技术开发区一家幼儿园25名儿童在幼儿园吃过晚餐后，出现了不同程度的腹痛呕吐等症状，先后被送往附近医院治疗，医生初步诊断是急性肠胃炎，但不排除是食物中毒。 正在接受输液治疗的孩子及孩子家长。 事发武汉经济技术开发区沌口路君融天湖小区幼儿园。26日下午，...