久坐族如何瘦屁股

拉力器可以瘦屁股吗

经常坐着的人,不得不烦恼下半身的腰、腹、腿的赘肉看了心烦。而比较适合为下半身瘦身的拉力器,可以用不同的姿势锻炼局部肌肉,对腹部、臀部、腿部的线条塑造有不错的效果。 拉力器的作用： 1、减肥塑身 拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用;而且人体的健美在比较大的程度上，是与肌肉的强健丰满有关的，拉力器...

久坐不动后如何保健

1、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。 2、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。 3、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各5～10次。 4、上下抖动手掌。 5、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次。 6、双肩上耸吸气，然后放松呼气。反复做4～5次。 7、转动肩关节，前后方向各5次。 8、按顺时针和逆时针方向转动脚踝，左...

有车族，买车族必看

每一次出发，都希望你能安全抵达。最近，关于出行有不少新消息，无论是选择自驾打车，还是准备买车换车，都来看看。@有车族，买车族 1全国开展酒驾醉驾毒驾夜查统一行动重点时段：俄罗斯世界杯足球赛、上合组织峰会等重点路段：城市特别是城乡接合部、餐饮娱乐场所周边道路以及涉酒涉毒事故易发多发点段集中查处：酒驾、醉驾、毒驾，和当地突出的重点交通违法犯罪行为后果：通过互联网交通安全综合服务管理...

上班族久坐头晕是老年痴呆前兆？答案吓你一跳

外面天气最近变得冷多了，前天做出租车一个司机师傅说冬季是拉人的淡季，尤其是一些上班的人就更不喜欢去户外走动了，那么我们在办公室里坐的时间就变长了。可大家知道吗，这样一个冬天这么坐下来，会给我们的身体带来很多的疾病。第一、久坐会使大脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，人体乏力、失眠、记忆力减退并有老年痴呆症的可能性。 第二、久坐不动会引发脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾...