儿童运动健康小知识

儿童卫生与健康知识

1.食物要多样。2.食盐要限量。3.饥饱要适量。4.甜食要少吃。5.油脂要适量。6.饮酒要节制。7.粗细要搭配。8.三餐要合理。 2、 如何掌握锻炼时的运动量?在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。 3、 睡眠时间多长为宜? 健康的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;老年人有5——6小时即可。 4、 刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷...

晨起小运动来呵护老人健康

晨起小运动 呵护老人健康 转动眼睛一分钟 闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。 轻揉耳轮一分钟 双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇、食指捏耳上部，然后再往上提揪，直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿...

卫计委：加强农村留守儿童健康关爱

25日，国家卫计委发布《关于做好农村留守儿童健康关爱工作的通知》，要求加大儿童预防接种工作力度，提高免疫规划工作质量;相关部门对在工作中发现的农村留守儿童脱离监护单独居住生活或失踪、监护人丧失监护能力或不履行监护责任、疑似遭受家庭暴力、疑似遭受意外伤害或不法侵害等情况，必须强制报告。《通知》表示，由于留守儿童长期与父母分离，缺乏有效的监护照料、心理关怀、安全防护指导，易出现心...

“六一”催热儿童健康环保家居市场

“六一”儿童节家居市场建材、家具卖得火热，不少家长前来咨询、选购。调查数据显示，儿童家具市场有向高端品牌聚拢的趋势，经销商对儿童家居市场前景乐观。 市场：高端品牌虽贵，消费者更认可 “很多家长会主动索要绿色环保的证书和资料，可见家长们对健康环保的重视程度。”日前，长沙喜盈门建材家具广场一家儿童品牌家具门店导购人员告诉记者，很多时候家长带小朋友一起来，对色彩和造型更感兴趣。“反而...