儿童运动健身开心成语

老年人运动健身不仅要开心 更要方式恰当

步行属于有氧运动，简单方便，较适合老年人。根据步行的速度，步行分为慢走(50至80米/分)、快走(90至110米/分)、跑步(120米/分)。老年人在步行时要注意采取正确的姿势，找出对自己来说最顺畅的走路方法，愉快的实行，让步行成为习惯。跑步前应做充分的准备活动，注意调整呼吸;跑步时应注意动作轻盈、协调、有节奏感;跑步后应缓慢走动，做一些轻松运动，而不能立即坐下休息，否则会出...

这项运动完爆健身房运动！

1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。 人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身，离不开;有的视爬山为畏途。看来，老年人下决心去爬山，首先得征服自己，打掉一些不必要的顾虑。其实，就拿爬香山“鬼见愁”来说，我的体会是，只要跨出了第一步，到了香山公园，你就会开始对爬香山感兴趣的。这里，不仅空气新鲜，风景...

丈夫为哄老婆开心 竟偷同事手机

网友“爱你一万年”：我同事和老婆吵架后，竟想到偷手机去哄老婆开心，我也是醉醉的。记者核实网友“爱你一万年”姓张，台州温岭人，在城东街道一家工厂上班。今年春节过后，云南人小赵来厂里上班，和小张分到了同一个车间。小赵初来乍到，老张对他挺照顾，不单工作上多有指导，生活上小赵有什么烦心事，老张也经常耐心开解。最近，小赵有点闷闷的，老张一问，原来小赵和老婆吵架了，怎么也哄不好。一连几天...

女子网络诈骗一万八 只为讨男友开心

为讨男友欢心，女子用诈骗的赃款给男友买礼物买东西。但这种求爱手段不仅没留住男友，反而让自己被拘。17日，齐市公安局铁锋刑侦大队通东路派出所将涉嫌诈骗的嫌疑人张某抓获。张某在某商场打工期间认识了刘某。其声称有亲属在驾考部门有关系，只交钱不用考试不用去人就能办理驾驶证。刘某信以为真，忙着为张某联系办理驾驶证的客户。去年12月，张某收受刘某等三人1.8万元。刚开始三人也怀疑张某是否真...