本质安全生存法则感悟

安全待产的睡眠法则

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。 怀孕时睡眠很重要明德尔医生说，多种原因造成准妈妈怀孕期间睡眠不足：她们或是在夜里起...

学校地震逃生法则

1.为了学生们的人身安全，应该躲在课桌下面或者讲台旁边。 当大震突然来袭来不及逃跑的时候，要立即躲到课桌下面，双手牢牢握住桌腿背部朝上，如果课桌不够多，可选择躲在墙角处，因为墙角是最不容易倒塌的，而且在倒塌时会形成一个小的三角空间，一般生存的几率要大的多;也可以选择几个同学将课桌并在一起，这样可承受压力就会增大，震后的活动空间也会大大增加。 2.地震发生后，不能慌慌张张地...

微信“朋友圈”鱼龙混杂 生存有法则

微信朋友圈的出现改变了现代人的生活,每一名使用微信的用户,可以通过朋友圈晒出文字和图片,可以将文章、音乐、微拍分享到朋友圈。可以对好友新发的照片进行“评论”或“点赞”。然而在这个圈子里,同样也有鱼龙混杂泥沙俱下,真实与谎言同处,道德与失范共存,低俗与违法一色。朋友圈在你我生活中扮演着何种角色?是私家后院还是公共领域?本报记者采访多位业内外人士,听他们谈——2012年4月19日,...

独居老人的生存现状

独居老人的生存现状与采取何种养老方式更为适宜有着直接的关系，我们必须了解和掌握。1、经济状况。根据调查，城市独居老人大都有养老保险，在经济上是能够独立或基本独立的。但是，由于这些老人退休年限较长，故养老金普遍不高，有的刚刚够用，有的仅有少量结余。特别是那些患有慢性病的独居老人，由于需要长期服药，经济上往往捉襟见肘，需要子女或亲友给予补贴。但他们又大都不愿向别人伸手，因而生活上相...