久坐蹲起血液

杠铃蹲起的正确姿势

在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。...

老人久坐伤腰

为什么不能经常的坐着呢？这是因为长期不合理的坐姿可引起腰椎生理曲度消失，后腰部受力过大进而引起慢性劳损。除外伤之外，久坐最易引起腰椎间盘突出症等疾病的发生。 但有一种腰痛恰恰相反，患者坐着感觉舒服，站立或行走时腰痛却有不同程度的加重，而且多发生在老年人身上，情况严重的甚至无法长时间站立或行走;此时就要警惕老人是否患上一种被称为“退行性脊柱侧弯”的疾病。 70岁的叶婆婆，五...

郑州连续发生3起强奸案民警蹲守二十余日擒色魔

4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日...

白领因久坐吸烟吃外卖 突发心梗

近日，26岁男子胡伟（化名）加班后跟几个同事一起外出吃夜宵，吃到一半胡伟突然感到胸口疼痛，刚开始胡伟没太在意，直到晚上11点多，疼痛难忍、浑身冒汗，他才来到南华大学附属长沙中心医院急诊科就诊。医生接诊后，立即完善了心电图及心肌酶、超敏肌钙蛋白的检查，检查结果初步诊断为急性心肌梗死，情况危急。诊断明确后，该院胸痛中心立即启动急诊胸痛绿色通道，为胡伟行冠脉造影，找出“犯罪血管”（左...