平板支撑锻炼的是核心肌群的力量,主要是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性,而非增大肌肉纤维。在瑜...[详情]
高温天气浇筑混凝土注意事项
注意水泥的选择及温度控制 水泥的水化热主要为水泥中含有的C3S、C3A与水反应产生,并受水灰比,水泥细度,养护温度的影响。水泥水化热随以上影响因素的增大而增高,在搅拌过程中应该选择各项指标都达标的水泥。美国标准ACI 305R中,为水泥温度规定了一个最高极限温度为77℃。所以将水泥温度在混凝土拌和时,必须控制在70℃以下。 注意骨料的选择及温度控制 砂石骨料携带的热量占...
老人可以练平板支撑吗
平板支撑有什么用 平板支撑可锻炼肌肉群 平板支撑动作看起来简单,不过会让背部、腹部、下背部、臀部等地方的肌肉群,还有内收肌、膈肌等核心肌群都可以得到相应的锻炼。 平板支撑可锻炼颈部肌肉 做平板支撑时由于要保持颈部前倾,因而颈部肌肉可得到有效锻炼,并能保证颈椎放松,对治疗颈椎类疾病也起到一定效果。还能缓解坐姿不正确导致的肌肉疲劳,让人远离下背疼痛等。 平板支撑可塑造形...
各种打着“去中心化”“运用区块链技术”旗号的虚拟货币大行其道,让人难辨真假。...[详情]
反恐法让打击暴恐有了坚实法律支撑
十二届全国人大常委会第十八次会议今天表决通过了反恐怖主义法。该法共十章97条,将于2016年1月1日起施行。反恐怖主义法是在总结近年来我国防范和打击恐怖活动工作的经验、借鉴国外有效做法的基础上制定的,是一部规范政府和社会开展反恐怖工作的法律。该法全面系统地规定了我国反恐怖工作的体制、机制、手段和措施,它的出台必将为我国依法打击暴恐活动,维护国家安全、公共安全和人民生命财产的安...
提高信息安全标准化工作,支撑和保障国家网络安全
标准是对重复性事物和概念所做的统一规定。它以科学、技术和实践经验的综合成果为基础,经有关方面协商一致,由主管机构批准,以特定形式发布,作为共同遵守的准则和依据。高林中国电子技术标准化研究院副院长 一、信息安全标准化工作具有重要意义标准化工作已经成为治理能力提升的助推器、市场经济运行的耦合器、政府职能转变的容纳器以及技术创新的重要手段,信息安全标准更是对我国国家安全和社会长治久安...
随着学生军训工作的普及和发展,确保军训学生安全越显重要。避免和杜绝学生在军训期间发生意外事故,保证军训工作安全顺利开展,做好学生...[详情]
