久蹲直不起腰

老年人腰直不起来锻炼方法

老年人腰直不起来锻炼方法 1.转腰 在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 2.弯腰 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 3.捶腰 双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随...

老年人腰直不起来什么原因

老年人腰直不起来，考虑以下几种因素造成： 第一种，腰肌劳损，大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动，平时也可以热敷缓解。 第二种，由于骨质增生，建议适当的补充钙质。 第三种，腰椎病，常见的腰椎病是腰间盘突出，腰直不起来，比较严重，尽早到医院确诊。 ...

油价再次上调 开不起！

根据“十个工作日一调整”的原则，今年第十八个成品油调价窗口将于9月15日24时开启。 由于欧佩克产量下滑、美国汽油库存大幅下降等因素，国际油价震荡上涨，国内汽油、柴油的零售价格也随之上调。央视财经记者最新从国家发改委获悉，此次油价调整具体为：汽油、柴油每吨均将上调95元。国内油价迎年内第七次上涨 明起加一箱油多花3.5元央视财经记者从国家发改委获悉，本次油价调整具体情况如下：9...

老人久咳不愈得了啥怪病 抽丝剥茧揪出隐藏“真凶”

65岁的李大爷患上“哮喘”已经快一年了，辗转多家医院，所有治疗哮喘的药物都试过了，可就是未能缓解他的咳喘症状。直到近日，自认患上“怪病”的他来到东南大学附属中大医院就诊，在该院呼吸内科的丁明博士“明察秋毫”下，终于找出了致病原因，“真凶”竟是隐藏气管内的花生米和螺丝盖，困扰老人近一年的咳喘竟神奇消失了……老人久咳不愈得了啥怪病 “真是想不到，咳嗽快一年了，竟然这么几天就好了！”...