运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
中国协调各方全力搜救帆船运动员郭川
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示,领馆对此高度重视,已第一时间联系美国海岸警卫队和搜救机构,要求他们尽最大努力进行搜救。 记者独家从中国驻洛杉矶总领事馆获悉,领馆昨天下午接到郭川岸队关于郭川失联的消息,昼夜连续工作,全力协调搜救事宜。总领事馆已于第一时间和夏威夷的美国海岸警卫队和有关搜救机构联系,要求他们...
中国籍独居老人在韩国清州坠楼身亡 警方介入
据韩联社报道,当地时间20日上午10点4分,韩国庆尚北道清州市西原区一座四层公寓楼顶上,发生一起坠楼事件。当事人今年40岁,系中国国籍,送院后不治身亡。据报道,坠楼者2015年入境韩国后,独自生活,一直从事临时性的工作。当地警方推断,事发时死者只身一人从楼上跳下。警方正在对具体的事故原因进行调查。生活压力的增大,使很多年轻人外出打工就业,留下年迈父母在家乡居住,无法时常陪伴左...
不知道大家有没有过这种经历:从某个地方回来之后,整个人都不好了。...[详情]
天气越来越暖和了,小伙伴们都想外出游玩了,但,游玩有风险,外出需谨慎啊....[详情]
每个孩子都要经过幼儿园这一项教育,这一项教育看似简单,却非常的重要并且要非常的谨慎,因为孩子太小,您的一行一动都是幼儿学习的榜样,那么我们如何做好幼儿入园的准备呢?接下来我们的小编为您介绍一下关于幼儿入园的一些知识。有很多的家长不知道为什么要把孩子送到幼儿园,这么小的孩子送到幼儿园有什么意义呢?幼儿入园的意义 一、注重幼儿养成教育与幼儿道德教育。幼儿...[详情]
