荞麦炒熟再煮粥

黑米煮粥有讲究

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。 与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2-2.5倍。 黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部...

高压锅煮粥步骤

高压锅煮粥方法步骤 食材 大米、小米、糯米、黑米、玉米糁、高梁米、玉谷米各适量，水适量。 方法步骤#家常菜：http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html 1、淘米：将上列诸米拣去杂质，淘洗干净，备用。 2、熬粥：高压锅置火上加水，待水开时，依次倒入大米、小米、糯米、黑米、玉米糁、高粱米、玉谷米。 3、合盖封严，旺火烧至排...

北方再遭“热浪”炙烤

连日来，中国北方多地持续着高温天气，根据最新的天气预报，今天，京津冀以及山东、河南部分地区还会出现35℃以上的高温，部分地区最高气温将飙至37～39℃。进入5月以来，中国北方连续遭遇两轮大范围高温天气，多个地方气温甚至打破了历史最高值。作为“夏日福利”，按照规定，多省份也将从下月开始进入高温津贴的发放季。 预警：北方多地高温或飙升至37～39℃资料图：5月17日，北京街头的民众...

有偿补课查处案例再曝光

5月22日，市教育局再次实名通报中小学教师有偿补课查处典型案例和相关负责人问责情况，要求各县（市）区教育主管部门及各学校保持高压态势，加强监督检查，加大问责力度，发现一起查处一起。其中，合肥市第五十中学新校教师殷秀平长期利用双休日在家中进行有偿补课，在全市师德师风建设动员会后，殷秀平仍然顶风违纪，蜀山区教育体育局根据相关规定，给予殷秀平降低岗位等级处分，并责令其清退违规所得。...