儿童运动前深呼吸几次

做深呼吸能预防高原反应吗

做深呼吸是可以预防高原反应的，高原空气稀薄，机体处于缺氧的状态，需要通过深呼吸来尽量吸入氧气。预防高原反应的方法有： 1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。 2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理） 3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提...

跑步后不能深呼吸怎么办

这是正常的跑步运动后常见的现象，一般人会认为深吸一口气来补充大量的空气，不过这其实是错误的观念，实际上“吐气”比“吸气”更重要，能充分吐气自然就能充足吸气。长时间跑步时，请试着让身体放松，以下面所介绍的方式呼吸，就能够帮助呼吸的顺畅。此外，平常多练习腹式呼吸法也会有显著的效果。吐气时腹部内收将气体充分排出、吸气时则将腹部突出协助吸入空气。平常多练习的话，即使在跑步过程也能有效...

2016年前10月虐待儿童事件盘点

近年来虐童事件频发，如果你在网站上搜索“虐童”二字，出来的内容更是触目惊心。目前能够见诸媒体的虐童事件，大多来自家长或者群众举报或网传视频。多数事件中，手段残忍令人震惊，对孩子的伤害不止来自于学校教师，一些家长对自己孩子的伤害也是让人唏嘘。佰佰安全网专注儿童安全知识的小编为你盘点了2016年的虐童事件。 山东一女孩疑被亲妈打死年仅8岁 2016年2月14日山东一女孩疑被亲妈打...

儿童户外运动安全隐患不可小觑

活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...