钢笔楷书练习技巧
钢笔楷书是按照钢笔书法特有的运笔方法和规范而书写的端端正正、一丝不苟的正体字。 楷书又叫正书、真书,是因为它作为汉字书写的楷模而得名。它融实用性、艺术性于一身,是学好各种书体的基础。张敬言说:“初学者,先学真书,若不先学真书,便学纵体为宗主,后却学正体,难成矣。”黄希生说:“学书先务正楷,端正匀停.因后破体。”苏东坡则有更形象的比喻;“真为立行为行,草如走。”其意思是学习书法...
孕期练习瑜伽须知
孕期练习瑜伽须知 首先怀孕期间要做到: 第一,瑜伽静心的练习; 第二,强化腰腹部力量的练习; 第三,强化呼吸力的练习; 第四,培养正确的饮食习惯; 第五,保持精神愉快和生活的安定。 怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是,由于每个人的身体状况不同,为了避免出什么危险,建议怀孕期间多练习: 第一,瑜伽静心的练习; ...
好消息!长春将新建五座公园!
长春是咱家,爱护靠大家!告诉咱长春人一个好消息,咱家又要新建公园啦,而且是五座!在绿色廊道漫步、在海绵花园畅游……未来,春城市民游园赏花无需远行。 近日,新文化记者从长春市园林绿化局了解到,为不断满足广大市民日益增长的对休闲游憩空间的需求,长春市内相继启动了城区5个综合性公园绿地建设,今后这些公园将成为市民休闲娱乐的好去处! 公园一:谢家沟水库周边规划绿地 平面图 鸟瞰图公园...
沈阳全市复查中小学立新建塑胶操场
近期,国内有媒体报道江苏省苏州、无锡、南京、常州等多地学生家长反映,孩子上学后集中出现流鼻血、头晕、起红疹等症状,怀疑与学校的塑胶跑道气味呛人有关。目前江苏省对涉有毒的塑胶跑道进行复查。这起由塑胶跑道引发的校园完全事件同样也引起了教育系统的注意,沈阳市教育局昨下发紧急通知要求年内新建和在建的塑胶操场进行复查。昨日,《沈八成公办中小学铺塑胶跑道 检测有国标可依 暂无单位申请》一...
人到老后,肌肉会发生退行性变化,从而渐渐的感到体力不支。这时候老年人就需要力量锻炼了,那老人怎样进行力量练习呢?...[详情]
平衡锻炼可以提高人体的平衡能力,有助于防止摔倒和骨折。对于老年人来说是很重要的,那么老年人怎样练平衡能力呢?...[详情]
人到老年后,身体的柔弱性会变差。一些老人在注重心肺功能锻炼的同时忽略了柔弱性锻炼是非常错误的。柔韧性对于预防老年人跌倒、保持生活质量有着重要意义。下面佰佰小编为大家介绍些相关的老人健身安全小知识。什么是柔韧性练习 柔韧性训练是指通过拉力、拉伸缓慢的练习,并达到改善关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力的运动方式。柔韧性练习对老人有多重要...[详情]
春季已经来了,气温正在逐渐回暖,这是个运动的最佳季节,当然打高尔夫的人也逐渐多了起来,当春乃发生么!但高尔夫球场需要注意一些什么呢?你又注意多少呢?今天佰佰安全网就要讲讲这方面的小球运动安全小知识。高尔夫球的定义 “高尔夫”是GOLF的音译,由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是:Green, Oxygen, Light, Friendship。...[详情]
