浅议儿童游泳呼吸训练

游泳时怎么呼吸

首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一...

力量训练时该如何呼吸

第一：力量训练中正确呼吸的建议 1、刚刚接触健身的朋友，保持自然的呼吸即可。即注意控制呼吸的节奏，在能控制的范围内尽量平缓；不用去考虑到底是发力的时候吸气，还原的时候呼气，还是发力的时候呼气，还原的时候吸气，按照自己认为舒服的方式呼吸就行了。 2、依照人体的生理特点，在进行胸腔扩张的动作锻炼时，如俯卧撑、高位下拉、飞鸟练习等，都要在需要胸腔扩张的过程中吸气，在胸腔还原的时...

幼儿早教游泳溺水 如何防止儿童溺水？

近日，一段“河北幼儿溺水2分钟无人发现”的视频引发关注。一名幼儿在某早教机构上游泳课时，不慎脱离泳圈溺水，直到近2分钟后才被老师发现。29日，张家口下花园区教科局通报称，事发后园方与家长将孩子送医，其经抢救无生命危险。双方正协商赔偿事宜。目前该早教机构被关停。如何防止儿童溺水？ 1、当孩子在水边和水中(包括水池、温水池、澡盆、和水桶附近)时，时刻注意看管;不要离开孩子，因为当...

铜锣湾一幼儿中心发生儿童上呼吸道感染事件

近期，在香港铜锣湾某留宿幼儿中心发生一起多名幼儿上呼吸道感染的案件，儿童的人身安全受到伤害。2015年9月11日消息，据香港媒体报道，香港卫生防护中心正调查铜锣湾“保良局婴儿组”留宿幼儿中心爆发上呼吸道感染个案，受影响的21名幼童年龄介乎8个月至2岁，他们9月3日起出现发烧、咳嗽、流鼻水和喉咙痛等上呼吸道感染病征。其中18名儿童曾经求医，当中5人需入院接受进一步治疗，4名入院幼...