怎么调节暴饮暴食

学生暴饮暴食后怎么调理

1.你需要调整的是你的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。 其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。 所以，你要做的就是喝点醋、跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食...

旅途中暴饮暴食怎么减肥

1、早晨起床一杯温开水 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据...

高考考生该如何调节营养？

临近中考和高考，孩子们在认真复习知识的同时，也不能忽略了健康问题，有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢？5月30日，深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出，考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出，备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加，大脑耗氧量较大，家长要指导孩子学会自我调节，不能过度疲劳和紧张。...

湖北老人春节暴饮暴食患乳糜胸“产奶”

春节期间，每家每户自然少不了几顿丰盛的饭菜，而这些饭菜中大鱼大肉也成为“常客”。一些朋友也管不住自己的嘴，开始暴饮暴食起来，最终导致患病的人不在少数。 湖北武汉一位年过九旬的刘老汉，疑因过年期间大鱼大肉致身体不适，胸部更每日“挤奶”多达2000毫升。家人将刘老汉送院，医生诊断其患上罕有的“自发性乳糜胸”，考虑到刘老汉年纪太大，不适合动手术治疗，如今只能以较保守方法治疗，包括引...