跑步时大腿根抽筋怎么办
1. 抽筋常见原因、其实跑步抽筋不用担心,首先从心理上不用太紧张,有些运动较少的人会比较容易产生抽经的现象,因为疼痛难忍,尤其是女生,遇到这种情况就会很紧张,不知道该怎么办。 2. 运动之前先热身、太冷,没有做拉伸等热身运动。如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分,身体还没完全舒展开就开始运动就比较容易导致抽筋,身体过于疲劳,没及时恢复。运动时间长、运动量大、出汗多,体内...
爬山后大腿根疼痛怎么办
爬山后引起的大腿根疼痛,在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。 对于这种症状,一般不需要特别担心,因为一般人在爬山后的5-7天疼痛感可以自行消失。不过对于一些人来说5-7天觉得太久了,...
安徽合肥56岁的许师傅四根手指近日被叉车挤断,在安徽医科大学第二附属医院,经历了一场长达10小时的...[详情]
吓人!男子腹部和大腿被射入5根钢筋
9月15日下午五点多,泰州市人民医院收治了一名身上插着五根钢筋的男子,由于救治难度很大,情况危急,医生只能找来消防官兵一起救治。15日下午五点多,在宿迁人民医院的急诊室内,一名二十多岁的男子正躺在病床上,苦苦哀嚎,疼痛难忍,他的腹部和大腿正插着五根三十多厘米左右的钢筋。急诊科主治医生朱加伟:“伤的确实很重,已经进入到腹腔去了,盆腔、腹腔、还有阴茎的根部,全部都是贯穿伤的。”据...
女子大腿根鼓起一个小包 系肠子卡里面
30岁的马女士怎么也没想到,大腿根上鼓起的这个小包,里面装的是自己的肠子。肠子卡在里头,痛得死去活来,还害得她喝水都吐、吃不下拉不出。医生说,大腿根部鼓起一个包,可以按回去,躺下去时也会“消失”,平时不痛不痒,但鼓包里全是肚子里的器官,一旦卡住又没有及时就诊,可能会造成肠根阻,严重的甚至会危及生命。大腿根附近忽然鼓起了一个小包 昨天下午,记者在浙江省新华医院肝胆外科病房,见到...
腿部训练一向是伙伴们关注最多的内容,相比胸、背等其他部位,它所带来的效果可以说是其他动作无法比拟的,那么,使用坐姿蹬腿器该注意什...[详情]
游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养,同时也是一种强身运动,对孩子智力、身心等的发展也有很多好处。但是...[详情]
跑步肌肉拉伤好像已经成为了一种常见并且相当棘手的问题了,有的人跑了一辈子都没有受过伤,而有的人跑了一个月甚至一星期就受伤了,这个问题确实值得我们好好反思一下。那么,什么原因导致跑步时大腿肌肉拉伤?如何恢复呢?佰佰安全网有必要为您普及这方面的跑步安全小知识了。肌肉拉伤是什么? 肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰...[详情]
