做杠铃不呼吸脑子疼

杠铃俯身划船呼吸技巧

一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种： 1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。 肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。 2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。 肌肉收缩时瞬间闭气...

杠铃划船的呼吸方法

一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种： 1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。 肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。 2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。 肌肉收缩时瞬间闭气...

交警暴雨护送考生 补补脑子吧

来了很大的考验，不过再恶劣的天气也阻挡不了他们。风雨中，深圳交警铁骑充分发挥摩托车机动性能强的特点，将很多打不到车、身份证拉家里、走错考场的考生安全、迅速地送到了指定地点。虽然他们在暴雨中淋成了落汤鸡，但却毫无怨言。 然而，深圳交警铁骑在暴雨中送考生的过程中，却有交警同志被考生家长投诉了。据微博网友@天中捕快 爆料称，深圳一交警暴雨中送高考生赶赴考场并提供雨衣，可考生衣服还是湿...

女子当街殴打女儿 难道是脑子有毛病？

10月30日下午，广东开平公安在其官方微博发布“关于一女子当街殴打小孩的警情通报”。通报称，经调查走访和该女子丈夫讲述，该女子平时性格比较暴躁，有精神病史，被打小孩是她的女儿，该女子已送精神病医院医治。通报显示，2018年10月26日20时许，开平市公安局潭江派出所接到群众报警，称长沙车站附近有一女童被一名妇女殴打。接报后，民警迅速赶到现场，当时妇女和小孩已离开，后在周边寻找也...