怎样锻炼碑酒肚

女性怎样进行肌肉锻炼

女性不容易练出肌肉 女性在肌肉锻炼当中比起男性来说劣势是很明显的，那就是先天的激素劣势。男性身体当中的雄性激素对于肌肉的锻炼是十分有帮助的，这也是为什么男性即使不运动也要看起来比女性更壮实。但是女性在这一方面就要差很多了，所以说就从这先天的条件来讲，女性想要练出肌肉并不是一件很容易的事情。 女性练肌肉方法 虽然说女性朋友是不容易练出肌肉的，但是这并不是说她们不能练出肌肉...

老人应该怎样锻炼腿

一、曲膝伏仰 早起时坐在床上,双腿曲跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。前伏后仰的幅度由小到大,使膝、髋关节和腿部韧带很自然地活动,有酸溜溜的感觉,如此曲膝前伏后仰连续进行49次。 二、搁腿按膝 坐在床上,右小腿搁在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后。双手按压右膝力争能碰...

男子走失双碑隧道 民警及时帮助

4月6日16时许，沙区110快处民警接到群众报警称，在双碑隧道西永至双碑方向入口处，见一名男子在车流中徒步逆行，走路一瘸一拐，情况十分危险。因清明假期，双碑隧道车流量巨大，通行十分缓慢。民警驱车赶到现场后，几经周折才将该男子搀扶至路边安全处。但经过询问，民警却未能得知该男子身份信息。在交流中，男子口齿不清，只是不断重复“我要去…”三个字。从男子的言行，民警分析他可能患有智障类疾...

男子滴酒未沾被认定酒驾

现在人们都意识到了酒驾的危害，所以酒驾现象明显减少了很多，顶风作案的人也越来越少，自从加强了对于酒驾及醉驾的处罚力度之后酒驾现象更是基本销声匿迹了。前几天苏师傅因为酒驾被吊销了驾照，苏师傅却表示自己是冤枉的，这究竟是怎么一回事呢。 当天苏师傅一大早要去公司取一份文件，所以天还蒙蒙亮的时候他就已经开车出门了，而刚出门不久苏师傅就看见前面有交警在设卡检查酒驾。苏师傅起床之后只喝了一...