做了几百个蹲起

杠铃蹲起的正确姿势

在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。...

百白破疫苗起什么作用

百白破疫苗经国内外多年实践证明，对百日咳、白喉、破伤风有良好的预防效果。目前一般认为对破伤风、白喉的免疫效果更为满意。 百白破疫苗对破伤风的预防效果最好。使用百白破疫苗基础免疫或用破伤风疫苗2针免疫后，所有被接种的血清中抗毒素都可达到保护水平以上，抗体可维持10-15年时间，保护率可达95%以上。 对白喉的预防效果也较为理想。使用百白破疫苗基础免疫或用白喉疫苗2针免疫后，...

小伙子冒充美女骗钱 结果有几百个男人“上钩”

俗话说人不可貌相，实际上貌相的人还是不少，特别是男人，就比较看重女人的相貌。有个四川人何某，是个不折不扣的小伙子，却冒充美女骗钱，他把微信头像变成青春美少女，结果有几百个男人“上钩”。这些是男网友跟何某在微信上的聊天记录。什么“看看你本人”、“约吗”、“出来玩”、“你在哪里我来接你”等等。如果男网友提出要约会或者看视频，何某就会要求对方发红包。 在浙25岁男子冒充美女骗钱 几百...

点外卖给差评被怼“饭桶” 又遭几百个电话骚扰

南宁市民伍女士这两天很郁闷，她前前后后收到了几百个骚扰电话和短信，至于原因，就是因为一份外卖。事情发生在10月20日中午，家住南梧路附近的伍女士，通过外卖软件点了一份小炒，谁知道这外卖一送来，伍女士顿时傻眼了。点来的满满一盒全部是配菜，没有肉。从伍女士出示的照片来看，这份甜笋炒瘦肉里的肉确实不多，只有小小这么几条。于是，伍女士就在外卖的评价里给了商家严重差评，没一会商家回复了，...