硅胶健身球破了怎么补

老年健身球怎么玩

老年健身球八种玩法： 1.五指捏球： 手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。 要求: 捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6-10次。 2.虎口夹球： 四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。 注意: 用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6-10次。 3...

怎么选择健身球大小

健身球充气量适当：充气量合适的健身球，人坐上后感觉坚实，会下沉10-15cm。气不足的球人坐上后感觉软绵绵的，下沉更多，因为与地面的接触面积增大，人在球上更难找到平衡，因而稳定性比充气量合适的球差。相反，气过足的球，人坐上后感觉像绷紧的鼓面，下沉程度很小。总之，无论如何使用健身球，球的充气量应适当，尺寸过大的球，即使稍微放点气，使其尺寸合适，这样的球也不要用。 坐球测试：一...

饭补调查：外企饭补较高私企饭补只是个传说

工作这些年，你的饭补涨了吗？早报记者调查20位上班族，每日饭补10—20元占五成；有人留言“饭补只是个传说”对于上班族来说，饭补是一种让人幸福的存在。好好吃饭，才能好好工作嘛。不过，物价在涨，到手的饭补却大多还在原地踏步。近日，记者采 访到20余位上班族。结果显示，外企及金融业饭补较高，多在400元以上，最多的一个月有近700元。对于菜品质量，虽然褒贬不一，但至少谈论起饭补时还...

吓人！男子被鱼刺刺破了主动脉

“太可怕了，太可怕了”，刚从鬼门关走了一遭回来的许大叔回忆起被鱼刺刺破主动脉这一幕，仍心有余悸。而用“九死一生”来形容许大叔，一点都不为过。因为鱼刺卡在食道，刺穿了心脏主动脉，胸外科、心外科医生联合给他做了开胸手术，才从“死神”手中抢回了生命。要命鱼刺刺破了主动脉 今年61岁的市民许大叔与一些老朋友聚餐时，遭了一场横祸。当时他们聊着天，喝着酒，许大叔夹着鱼肉时也没有留意，嚼几...