健身动作产后

4大产后瘦腰动作

如何减肚子上的赘肉一 俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。 如何减肚子上的赘肉二 自然站立，双手平伸与地面平行，双腿打开，与肩同宽。慢慢蹲下身体，保持抬头挺胸，收紧腹部。蹲下时让大腿和地面平行，膝盖不要超过脚尖。保持这个动作10秒...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

这个动作 让司机驾照分被扣光

中午时段，有些驾驶员心怀侥幸，以为利用民警午饭时间，就可以冒险违法上路行驶。在开展摩托车、电动自行车、行人交通违法综合整治行动中，长春市公安局交警支队德惠市大队各中队根据辖区实际，调整作息时间，堵塞管理漏洞，形成全天候、全时段的严管态势。4月9日11时40分，德惠市交警大队达家沟中队民警在菜园子史家屯附近巡逻时，发现一辆农用三轮车未按规定悬挂号牌。在检查过程中，民警发现驾驶员...

家长必看！这些动作会让孩子截瘫

紧急呼吁！紧急呼吁！紧急呼吁！河南省儿童医院儿科医生紧急呼吁家长这个动作别再轻易让孩子做了！一个月接连有四五个孩子出事啦！最严重的一名四岁女童已经高位截瘫！！！ 儿科医生呼吁家长们高度注意的，就是这个动作——下腰！△网络配图，与内容无关 因为跳舞练习下腰，最近一个月内，有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科，其中，四岁的航航情况最严重！ 短短几个小时，原本活蹦乱跳的孩子，全身...