简单健身动作大全

简单瘦大腿的瑜伽动作

1、瘦小腿 前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、瘦大腿 背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，...

简单安全标志语大全

1、大事小事讲安全，时时刻刻顾安全。 2、安全警钟长鸣，你我携手同行。 3、安全情系生命，文明创造和-谐，建设平安校园，你我共同责任。 4、你行我行安全先行千好万好平安才好 5、常诵安全经永贴平安符 6、我们可以拥抱大海但却不可被海"拥抱" 7、纸币莫过手，一卡-通健康！ 8、安全驻心中命运握手中 9、安全之水长流幸福之树长青 10、理想，只有在安全的直行线...

重庆这位摩托的小哥“头盔”不简单

交通法规里对摩托车有要求，记者记得是有牌照，戴头盔，限两人。所以，摩托头盔想必大家见得多了。但今天分享的这位重庆六公里出现的摩托车司机带的头盔，大家都没有见过。昨天上午11点左右，记者在重庆六公里，前方视线突然驶入一辆摩托车，车上插着一面旗子，上面写着“古摩”二字。 “古摩”什么意思，记者开始还在纳闷，为什么是这两个字。也就是说，起初记者并没有发现这摩托车有什么异常，直到把视线...

这个团伙不简单！诈骗集团诱惑网上赌博

记者从湖南省娄底市公安局获悉，该市涟源市公安局经长期经营、缜密侦查，近日成功摧毁了一个以刘某鑫（男，25岁）为首的22人网络诈骗集团，破获受害人遍布湘、鄂、鲁等19省的系列案件168起，涉案金额5000余万元，缴获作案车辆8台、电脑25台、手机42台、银行卡50张。 “我在网上被人设局骗走了50余万元……”今年5月9日，女子李某某来到涟源市公安局荷塘派出所哭诉着报警。50余万，...