健美运动方式

哪些运动方式适合减肥

少量多餐外加运动锻炼，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，第一个月就瘦 了10斤，每天晚饭后慢跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。 运动绝对是减肥绕不开的一种最健康的方法，不过许多妈妈都因为无法坚持而使减肥计划以失败告终，下面...

备孕期的运动方式

一、散步 散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走 适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消...

家长这种方式带孩子 吓坏行人

天津007拍下一段视频，看到一家长骑着电动车载着一男孩儿，孩子单腿跪在电动车后座上，好似演起了杂技，这一幕着实令人堪忧。 经过坑洼路段时，孩子的身体也跟着摇晃。网友表示，如果孩子失去平衡不慎摔倒，后果将不堪设想。天津的家长们，你们骑电动车接送孩子有没有这样做过？ 或者你有没有看到过这样的情景？ 近年很多天津家长用电动车或自行车接送孩子这种场景几乎每天都能看到把幼小的孩子坐...

女子误入传销 通过这个方式获救

8月1日，记者从宜春袁州公安分局获悉，一名外地女子被骗身陷宜春中心城区某传销窝点，女子不知道自己身在何方。她按照民警的指导发送微信定位，最后被民警成功救出。7月30日16时许，灵泉派出所接到市局指挥中心转警，称在袁州区中山中路69号一小附近，董女士被骗传销，有人在门口守着，求助民警处理。接警后，民警迅速到达现场。民警联系到董女士后，董女士开始与民警互加微信取得联系，并通过微信传...