健身动作不标准引发问题

产后妈妈如何避免脱发问题的出现

在坐月子期间，家人的过度的“特殊”照顾，令新妈妈们的身体都受不了的。特别是在老一辈的眼里，总是觉得生完宝宝后就要大补才能令身体得到更好的恢复，尤其是在新妈妈的哺乳期间，被禁止吃所谓的“生冷寒凉”食物，如水果、蔬菜等。如果出现脱发现象了，这时候就会更加紧张，认为是妈妈体虚的原因，因此加大分量大补特补。这样就造成了妈妈们的内分泌失调，从而加重了脱发的现象。 有的新妈妈生完宝宝后...

蹬腿器的标准动作

1、如果想发展股四头肌的力量和弹跳力，你可以1/4或1/2距离的蹬腿，也就是回落的不是很深，而只有1/4或1/2的距离。为了增加连续弹跳力，你还可以增加动作的速度和频率。 2、如果你的大腿内侧或外侧肌肉需要特殊锻炼，或者对于一些运动康复中的人来说，脚尖内收和外展训练可以尝试一下。把脚尖稍微相对一些，像一个内八字的动作可以发展大腿外侧肌肉，脚尖分开呈外八字可以发展大腿内侧肌肉...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...

居民家液化气罐因气管连接不牢固 引发火灾

11月13日，延吉市园丁新村小区一居民家中液化气罐因气管连接不牢固，发生气体泄漏并起火，情急之下居民竟将着火的液化气罐从窗户扔下，导致楼下的垃圾箱内的杂物起火，幸亏多部门联手救援，未酿成严重后果。当日8时许，只听“嘭”的一声巨响，延吉市园丁新村10号楼一居民家中液化气发生爆燃，巨大的冲击波将窗户上的玻璃震得粉碎，所幸并未伤人。情急之下，房主立刻取来一床棉被，将已经着火的液化气罐...