健身二分法训练

日本老年人流行理财“三分法”

冈田是一所大学的退休教授，月退休金是80万日元(约合人民币6.25万元)，扣除每月房贷5万日元，生活资金有75万日元(约合人民币5.86万元)，这在日本，是偏中等家庭生活的标准。但是，冈田的家庭生活水平在当地属于一般，甚至有些捉襟见肘，因为75万日元生活费中，扣除各项投资后，只有30万日元左右(约合人民币2.35万元)能用于生活开支。冈田有三个女儿，大女儿在中国留学并成了家，...

健身腿部力量训练方法

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

男子驾驶婚车上路 结果被扣十二分

出婚车在车牌上贴上“百年好合”红纸是为了图个吉利，殊不知这样的行为已经违反了交通法规。日前，一名为朋友出婚车的男子就因此被高速交警拦获，驾驶证被一次性记12分。6月10日14时许，省高速公路公安局延吉分局民警在延吉西站口执勤中，发现一辆挂着“红色号牌”的小型普通客车从远方驶近，非常惹人注目，待车辆驶近后，民警立即对该车进行拦截。“这辆车的前后车牌均贴着‘百年好合’字样的红色纸张...

男子酒驾车辆 被警方扣十二分

11月1日，长春市公安局交警支队二道大队例行检查酒驾，在设卡排查时，查获一名饮酒后驾驶机动车的驾驶人，而这位驾驶人持有的竟然是A2型驾驶证。当晚20时40分，二道区交警大队在东盛大街与东新路交会处设卡排查酒驾。执勤民警在例行检查过程中，发现一名疑似酒驾的驾驶人，于是将其带回大队进行处理。经过呼吸式酒精测试仪检测，结果显示这名驾驶人的酒精含量为24mg/100ml，属于饮酒后驾驶...