健身车减脂膝盖疼怎么办

踢球后膝盖疼怎么办

在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。 1、休息：停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯。 2、冰敷：每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟。 3、力量练习：大腿或臀部...

打排球膝盖疼怎么办

打排球膝盖疼怎么办?小编总结如下： 排球训练运动量比较大，容易导致半月板出现问题，按捏时候疼痛加剧。韧带拉伤也会引起疼痛，但比较少见。长期运动容易引起运动劳损，但疼痛不是很厉害。所以半月板可能比较大，建议到医院做下检查，明确病因，对症治疗，治疗期间要注意多休息。 膝部的韧带可简单分为内侧副韧带、外侧副韧带以及在关节内的前(后)十字韧带。膝部韧带扭伤通常是因为受到膝内(外)...

划伤豪车后留字条 车辆损失怎么办？

去年11月的一天早上，宁波市民王先生准备开自己的林肯车去上班，在打开车门时，他发现自己的爱车被人用硬物划伤了，在车门把手处，还插有一张纸条。纸条的大意说，他划伤车是故意的，因爸爸住院想跟车主借5万元，如果车主不借，下次会弄得更严重……王先生发现车辆被划伤后，拿起纸条细读起来。纸条上写：叔叔：您好。我把您的宝贝爱车刮了，我是故意的，因为我现在家里很缺钱，爸爸住院了，家里资金短缺。...

沈阳公交车冲站台 乘公交车受伤怎么办？

7月2日，13点18分左右，一辆车牌号为辽AK8273的126路公交车由北向南行驶至青年大街文体路岗南侧150米公交车站时，发生单方交通事故，事故造成1人死亡、9人受伤（伤者均无生命危险，其中6人轻微伤），目前事故原因正在调查中。 乘公交车受伤怎么办？ 一旦在公交车上发生伤害，除了求助于专业人士积极维权外，事故发生后第一时间报警固定证据尤为重要。尤其是，骨折后往往不能立即...