健身活动开始后

刚开始健身用多重的哑铃合适

刚开始健身都哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。...

准妈妈20周后再开始补钙，对吗？

人民医院产科主任徐先明告诉佰佰安全网记者，怀孕早期，孕妇每天需要1200毫克的钙，怀孕中晚期，会增加到1500毫克。在孕早期，可以通过调整日常饮食来摄取更多的钙质。比如多吃豆类、牛奶等食品。但不建议服用钙片，因为妊娠早期消化功能下降，会影响钙片的吸收。需要提醒的是，如果孕妇经常出现腿部抽筋、脚及膝关节疼痛等症状，则很可能缺钙了，应在医生指导下补钙。 怀孕20周后，胎儿对钙的...

90后的崩溃，也是从借钱开始的

最近，汇丰银行公布的一组数据惊呆了大伙：90后人均负债12.79万元。要知道，90后总人口加起来有1.715亿人，人均负债12.79万，负债总额接近22万亿元，相当可观。这是债务最重的一代年轻人吗？好像是的。汇丰银行针对9个国家的调查数据显示，中国千禧一代（1981年至1998年出生）的住房自有率高达70%，在9个国家当中排名第一，房贷总额肯定不小。除了房贷，90后的日常的消费...

滴滴优步合并后存价格垄断：司机开始离开

原标题：滴滴优步合并后被指价格垄断 司机频现停工离职据《证券日报》9月7日报道，滴滴和优步(uber)中国(以下简称：优步)合并一个多月以来，商务部对其是否涉及垄断进行了三次回应。商务新闻发言人沈丹阳表示，目前滴滴优步合并未向商务部申报。按照滴滴此前回应不用申报的理由是“目前滴滴和优步中国均未实现盈利，且优步中国在上一个会计年度营业额没有达到申报标准。没达到标准所以不用申报。”...