刚开始健身练单车

刚开始健身用多重的哑铃合适

刚开始健身都哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。...

刚开始学游泳要注意什么

1.装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。 2.心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚...

小蓝单车正式进驻北京市场 已开始投放

去年冬天计划要进入北京市场的小蓝单车真的来了。初雪过后，地铁口满目琳琅，甚至不乏地推人员拿着传单向路人进行骑行方面的推荐，一时之间，北京地区成为了众多共享单车品牌的“必争之地”。“我们太爱这座城市了，如果不进(驻)北京我们恐怕会睡不着觉。”小蓝单车CSO陈怀远在接受记者采访时说道。去年11月，小蓝单车CEO李刚也曾在接受包括第一财经在内的媒体采访时表示要在“明年三月决战紫禁之...

19岁大学生假期沉迷手游 新学期刚开始就进了ICU

“原以为宅在家玩游戏只是坏眼睛，没想到遇上这么凶险的病。”今日，19岁的长沙男孩刘哲（化名）刚从长沙市中心医院重症监护室转到普通病房。原本有糖尿病的他因连续一个月废寝忘食玩手游，突然出现胸闷恶心、意识障碍等不适，被诊断为糖尿病酮症酸中毒，差点危及生命。19岁的小刘身高1.7米、体重达到220斤。两年前，他被查出患有糖尿病，由于没出现特殊不适，所以一直没有遵从医嘱规范用药，血糖也...