干就完了健身舞动作分解

杠铃二头弯举分解动作介绍

1、动作准备： 练习者一般采用双脚与肩同宽站立，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距（或窄握距）。 2、动作过程： 练习者集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，然后稍微停顿，再用手臂肱二头肌的力量控制住杠铃慢慢还原到起始位置。一般建议在做杠铃弯举的动作过程中，向上举起控制在1秒，停顿1秒，还原3秒。 3、动作要求： ...

孩子跌倒，不扶就完了吗？聪明的家长这么做

自立不是不理 我们都知道婴幼儿最重要的学习手段就是模仿，他在蹒跚学步时，摔倒了，没人管他，他又从什么地方能学习到关心人呢？他模仿什么呢？那就是“不管”啊！ 家长对孩子的态度影响着孩子性格的形成，当孩子跌倒或被碰撞而哭泣的时候，你用什么样的态度对待他，就会造就他相应的性格特点。所以，孩子摔倒了不扶是对的，但不理就不对了。而站起来一定要理，因为从头到尾都不理就会出现以下几种后...

学生被错误羁押14天 一句抓错了就完了？

人在柳州，却莫名被指在三江侗族自治县涉嫌寻衅滋事，被列为了“网逃”。老师和同学为其提供了不在案发现场的证明。在被警方羁押14日之后，柳州市机械电子工业职业技术学校（以下简称机械学校）17岁学生小龙终于拿到了释放证明。今年2月23日，家住三江县独峒镇玉马屯的龙先生，突然接到儿子小龙同学电话称，小龙和他们在柳州谷埠街一家宾馆开房休息时，被警察抓走了。焦急的龙先生几经打听，才从柳州警...

人人车员工每天打卡三次 上班就干这件事

因所谓的战略升级而卷入“变相裁员”风暴的人人车，日前发布了一项在员工看来很是奇葩、意在让员工主动离职的上班规定。 27日，蓝媒汇获得了一份人人车长春分公司下发的口头通知，通知称公司自28日起开始正常上班，不得外出，不在公司的BP统计口径为旷工，每天打卡3次，早上9点、中午13点以及傍晚18点，公司执行早中晚签到。且每个人的工作都一样，抄写红黄线标准。蓝媒汇从人人车多位员工处了解...