户外健身计划安排

户外健身器材不是玩具

如果儿童把健身器材当玩具，借助其运动，幅度过大、速度过快很有可能造成扭伤、韧带拉伤等情况。如果骨骼有损伤，严重的还可能导致发育畸形。医生经常接到玩健身器材而造成脱臼、骨折等情况的患儿，七八岁的比较常见，偶尔也有两三岁的。 体育器材生产商技术员介绍：“跑步机之间的滚轴转动速度非常快，而且滚轴之间的缝隙也非常大，尤其前面和后面两个缝隙，孩子万一跌倒就很容易夹到手 脚。”另外一种...

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

习近平“制度治党”重要安排

十八届六中全会审议通过了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党党内监督条例》，习近平总书记从4个方面对这两份文件的制定和修订作了说明。新华网“学习进行时”原创品牌栏目“讲习所”今天推出六中全会系列解读之二《两份文件 同一使命——习近平“制度治党”的重要安排》，与您共同理解习近平说明中的要义。完善“四个全面” 深化从严治党六中全会以制定修订两个文件稿为重点专题研究全面...

连发登山事故 鞍山市举办全国户外安全教育计划

近期鞍山千山景区及周边连续发生登山事故，造成一死两伤。近日，“全国户外安全教育计划”公益巡讲在鞍山市科协举行，本次户外安全巡讲免费向热爱登山户外的人群开放，目的是让户外爱好者在户外活动时规避风险，确保人身安全。活动具体由鞍山市体育局，鞍山市体育总会主办，鞍山市登山户外运动协会承办。据不完全统计，2010年到2015年的5年里千山共发生30多起登山户外运动事故，事故总人数约为90...